भारतीय-टमाटर की चटनी के साथ मसालेदार चिकन
आपके पास कभी भी कई मुख्य व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए टमाटर की चटनी के साथ भारतीय मसालेदार चिकन को आजमाएं । यह नुस्खा 4 परोसता है और प्रति सेवारत $1.79 खर्च करता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में चारों ओर होता है 37 ग्राम प्रोटीन, 8g वसा की, और कुल का 252 कैलोरी. यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । यदि आपके पास काली मिर्च, लहसुन लौंग, सेरानो चिली और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । नमक का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं एप्पल Turnovers नुस्खा एक मिठाई के रूप में । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 55 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर ठोस है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं भारतीय-टमाटर की चटनी के साथ मसालेदार चिकन, भारतीय मसालेदार चिकन और चटनी, तथा भारतीय-मसालेदार चिकन कबाब सीताफल-पुदीने की चटनी के साथ.
निर्देश
चटनी तैयार करने के लिए, मध्यम गर्मी पर एक छोटे सॉस पैन में 1 1/2 चम्मच तेल गरम करें ।
प्याज़ और सेरानो डालें; 2 मिनट पकाएं, बार-बार हिलाते रहें ।
अदरक और लहसुन जोड़ें; 30 सेकंड पकाना, अक्सर सरगर्मी ।
टमाटर, सिरका, चीनी, सरसों के बीज, और 1/2 चम्मच नमक जोड़ें; एक उबाल लाने के लिए । कवर करें, गर्मी कम करें, और 10 मिनट उबालें । 5 मिनट या मिश्रण के गाढ़ा होने तक उबालें और उबालें । एक तरफ सेट करें, और गर्म रखें ।
चिकन तैयार करने के लिए, मध्यम गर्मी पर एक छोटे सॉस पैन में 2 चम्मच तेल गरम करें ।
धनिया, करी, जीरा और काली मिर्च डालें; 1 मिनट पकाएं, बार-बार हिलाएं ।
चिकन के दोनों किनारों पर समान रूप से ब्रश मिश्रण; 1/2 चम्मच नमक के साथ समान रूप से छिड़कें ।
खाना पकाने के स्प्रे के साथ लेपित ग्रिल रैक पर चिकन रखें; प्रत्येक तरफ या चिकन होने तक 4 मिनट ग्रिल करें ।
चिकन के ऊपर चटनी परोसें ।