भारतीय - मसालेदार बेक्ड आलू केक
भारतीय-मसालेदार बेक्ड आलू केक एक लस मुक्त और शाकाहारी 5 सर्विंग्स के साथ पकाने की विधि । इस साइड डिश में है 227 कैलोरी, 4 ग्राम प्रोटीन, तथा 9 ग्राम वसा प्रति सेवारत। के लिए प्रति सेवारत 46 सेंट, यह नुस्खा कवर 10% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 1 व्यक्ति को यह नुस्खा स्वादिष्ट और संतोषजनक लगा । सरसों के बीज, कनोलन तेल, पिसी हुई काली मिर्च का पानी का छींटा, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 45 मिनट. यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है 34 का इतना सुपर स्पॉन्सर स्कोर नहीं%. कोशिश करो करी एओली के साथ भारतीय मसालेदार बेक्ड शकरकंद फ्राइज़, भारतीय-मसालेदार मछली केक, तथा भारतीय-छोले के साथ मसालेदार सब्जी केक समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
ओवन को 40 पर प्रीहीट करें
मध्यम आँच पर एक छोटी कड़ाही में 1 चम्मच तेल गरम करें ।
पैन में सरसों और जीरा डालें; लगातार हिलाते हुए 2 मिनट या सरसों के पॉप होने तक पकाएं ।
एक मोर्टार में मसाला मिश्रण और नमक रखें; मूसल के साथ बीज क्रश करें । एक तरफ सेट करें ।
अतिरिक्त नमी को हटाने के लिए आलू को धीरे से निचोड़ें ।
एक बड़े कटोरे में आलू, मसाला मिश्रण, अजमोद, 2 बड़े चम्मच तेल, हल्दी और मिर्च मिलाएं । मिश्रण को समान रूप से 10 (1/3 कप) भागों में विभाजित करें; कुकिंग स्प्रे के साथ लेपित बेकिंग शीट पर रखें । 1/2-इंच मोटाई के लिए समतल।
400 पर 16 मिनट या सुनहरा होने तक बेक करें । पलट दें; एक अतिरिक्त 5 मिनट सेंकना ।
खट्टा क्रीम के साथ परोसें ।