भारतीय मसालेदार सामन के आसपास की आवश्यकता है 45 मिनट शुरू से अंत तक । के लिए प्रति सेवारत 80 सेंट, यह नुस्खा कवर 5% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 4 कार्य करता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 2 ग्राम प्रोटीन, 6 ग्राम वसा, और कुल का 145 कैलोरी. 1 व्यक्ति इस नुस्खा से प्रभावित थे । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए पिसी हुई सौंफ, मक्खन, पिसी इलायची और कुछ अन्य चीजें उठाएं । यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और पेसटेरियन आहार। कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है बल्कि 17 का खराब स्पॉन्सर स्कोर%. इसी तरह के व्यंजन हैं भारतीय मसालेदार सामन, भारतीय-मसालेदार भुना हुआ सामन, तथा भारतीय-मसालेदार भुना हुआ सामन.
निर्देश
1
सामन और पैट सूखी कुल्ला। पन्नी के साथ एक 12 - बाय 18-इंच बेकिंग पैन को लाइन करें और टुकड़े, त्वचा नीचे, पैन में 1 इंच अलग करें । सामन के चारों ओर प्याज बिखेरें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
तोरी के 20 पतले टुकड़े
आवश्यकतानुसार मेयोनेज़, और भी अधिक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
2 मध्यम आकार के संतरे, कटे और आधे कटे हुए
4 बड़े चम्मच रास्पबेरी, ब्लूबेरी या स्ट्रॉबेरी जैम
2
एक छोटे कटोरे में, मक्खन, ब्राउन शुगर, धनिया, सौंफ, लाल मिर्च, इलायची, जीरा, नमक, काली मिर्च, लौंग और दालचीनी को एक साथ हिलाएं । नींबू के रस में हिलाओ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ब्रेडक्रम्ब्स, कुछ मुट्ठी
आहार क्रीम सोडा
1 प्याज़, कसा हुआ या बारीक कटा हुआ
2 (14 औंस डिब्बे) कम सोडियम चिकन शोरबा
इलायची
आहार क्रीम सोडा कर सकते हैं
जैतून का तेल प्लस 3 से 4 बड़े चम्मच
व्हीप्ड टॉपिंग और स्टेम के साथ मारासचिनो चेरी, वैकल्पिक
अतिरिक्त-कुंवारी जैतून का तेल, पैन के 2 मोड़ और बूंदा बांदी के लिए कुछ
8 (अंडर-12) झींगा
¼ चम्मच अजवायन
(बड़ी ट्यूब)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्रेंच शैली की हरी बीन्स, सूखा हुआ
3
सामन के टुकड़ों के शीर्ष और किनारों पर समान रूप से ब्रश मिश्रण ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
आवश्यकतानुसार मेयोनेज़, और भी अधिक
4
400 ओवन में 15 मिनट तक बेक करें । ओवन को ब्रोइल में बदल दें; गर्मी से 6 इंच तक ब्रोइल सैल्मन बुदबुदाती है और अच्छी तरह से भूरे रंग की होती है और मछली अपारदर्शी होती है लेकिन फिर भी सबसे मोटे हिस्से (परीक्षण के लिए कट) के केंद्र में नम दिखती है, 4 से 6 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
आवश्यकतानुसार मेयोनेज़, और भी अधिक
सिप्पोलिनी, छोटा इतालवी चपटा आकार का मीठा प्याज, छिला हुआ और पतला कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पैकेज जमे हुए मकई, पिघला हुआ, सूखा
5
एक स्पैटुला के साथ, सामन के टुकड़ों को एक सर्विंग डिश में स्थानांतरित करें (त्वचा को पीछे छोड़ दें) और प्याज के साथ घेर लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
तोरी के 20 पतले टुकड़े
आवश्यकतानुसार मेयोनेज़, और भी अधिक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 लीटर (लगभग 4 कप) गाढ़ी क्रीम
6
सीताफल के साथ छिड़के और नींबू के वेजेज से गार्निश करें ।
मेनू पर सामन? शारदोन्नय, पिनोट नोयर और सॉविनन ब्लैंक के साथ जोड़ी बनाने की कोशिश करें । सफेद या लाल पर निर्णय लेने के लिए, आपको अपने मसाला और सॉस पर विचार करना चाहिए । शारदोन्नय मक्खन, मलाईदार व्यंजनों के लिए एक महान दोस्त है, जबकि सॉविनन ब्लैंक जड़ी बूटी या साइट्रस-केंद्रित व्यंजनों का पूरक हो सकता है । एक हल्का शरीर वाला, कम-टैनिन लाल जैसे कि पिनोट नोयर ब्रोइल्ड या ग्रिल्ड सैल्मन के साथ बहुत अच्छा लगता है । एक शराब जिसे आप आज़मा सकते हैं वह है जेन 5 शारदोन्नय । इसमें 4.3 में से 5 स्टार हैं और एक बोतल की कीमत लगभग 9 डॉलर है ।