भरवां गोभी पुलाव एक लस मुक्त और डेयरी मुक्त मुख्य पाठ्यक्रम। के लिए $ 1.2 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 18% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । एक सेवारत में शामिल हैं 376 कैलोरी, 17 ग्राम प्रोटीन, और 16 ग्राम वसा. यह नुस्खा 6 परोसता है । से यह नुस्खा घर का स्वाद बेल मिर्च, प्याज, चावल और वोस्टरशायर सॉस की आवश्यकता है । 1 व्यक्ति खुश थे कि उन्होंने यह नुस्खा आजमाया। तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 4 घंटे और 20 मिनट. शरद ऋतु इस रेसिपी के साथ और भी खास होगा । एक चम्मच के साथ 52 का स्कोर%, यह व्यंजन बहुत अच्छा है । अगर आपको यह रेसिपी पसंद है, तो आपको रेसिपी भी पसंद आ सकती हैं जैसे अन-स्टफ्ड गोभी पुलाव, भरवां गोभी पुलाव, और आसान भरवां गोभी पुलाव.
निर्देश
1
एक बड़े कड़ाही में, बीफ़ और प्याज को मध्यम आँच पर तब तक पकाएँ जब तक कि मांस गुलाबी न हो जाए; नाली ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
परोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिला
जलापेनो, पतली पट्टियों में कटा हुआ
2 मध्यम आकार के पीले प्याज, छिले हुए, आधे कटे हुए और 1/2 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
तला हुआ झींगा, छिला हुआ
2
5-क्यूटी में स्थानांतरण। धीमी कुकर; गोभी, हरी मिर्च और चावल जोड़ें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
3 कप क्यूब्ड एक दिन पुराना ओटमील ब्रेड
(1 बड़ा चम्मच बचा लें)
प्रत्येक अजवाइन नमक, प्याज नमक, पोल्ट्री मसाला, लहसुन पाउडर, पपरिका और काली मिर्च
उपकरण आप उपयोग करेंगे
अनसाल्टेड मक्खन, चिकना करने के लिए डालें
3
एक बड़े कटोरे में, पानी और टमाटर का पेस्ट मिलाएं । शेष सामग्री में हिलाओ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
परोसने के लिए पीटा ब्रेड, पैकेज के निर्देशों के अनुसार गर्म किया गया
ताजा कसा हुआ पार्मेसन चीज़, साथ ही छिलका (वैकल्पिक)