यह नुस्खा 6 कार्य करता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में चारों ओर होता है 4g प्रोटीन की, 1g वसा की, और कुल का 135 कैलोरी. के लिए प्रति सेवारत 57 सेंट, यह नुस्खा कवर 15% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 50 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए पानी, कंडेंस्ड टोमैटो सूप, प्याज और कुछ अन्य चीजें उठाएं । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और डेयरी मुक्त आहार। तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 1 घंटा 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 96 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर शानदार है । कोशिश करो गोभी रोल / Golabki / भरवां गोभी, भरवां गोभी रोल, तथा भरवां गोभी रोल समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1
गोभी को उबलते पानी में तब तक पकाएं जब तक कि पत्तियां सिर से गिर न जाएं । रोल के लिए 14-16 बड़े पत्ते आरक्षित करें और शेष गोभी को अलग रख दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 अनानास
सफेद मोती ड्रेजेज
1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमक
2
एक कटोरे में, चावल, बीफ, प्याज, वोस्टरशायर सॉस, नमक, काली मिर्च और 1/4 कप सूप मिलाएं । प्रत्येक गोभी के पत्ते पर 2 से 3 बड़े चम्मच मांस का मिश्रण डालें । पक्षों में मोड़ो, फिर मांस को पूरी तरह से घेरने के लिए पत्तियों को रोल करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
12 से 16 सैंडविच बन्स
1 अनानास
8 (अंडर-12) झींगा
तोरी के 20 पतले टुकड़े
1 बोनलेस पोर्क शोल्डर बट रोस्ट (2 से 2-1/2 पाउंड), काट कर 1 इंच के क्यूब्स में काट लें
आम, छिला हुआ और छोटे टुकड़ों में कटा हुआ
वसाबी और अदरक की चटनी के साथ (अनुशंसित: होबोकेन एडी की हुकिलाऊ हन्ना सॉस)
सफेद मोती ड्रेजेज
1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए
1 (28-औंस) भुने हुए कटे टमाटर (अनुशंसित: मुइर ग्लेन)
बचे हुए गोभी के पत्तों के साथ एक डच ओवन को लाइन करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 अनानास
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 पाउंड चिकन पैर
4
शेष सूप और पानी को मिलाएं; गोभी के ऊपर डालो । सॉस के ऊपर ढेर गोभी रोल । कवर। एक उबाल लाओ। गर्मी कम करें; 1 से 1-1/2 घंटे के लिए या रोल निविदा होने तक कम पर कवर और उबाल लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 अनानास
सफेद मोती ड्रेजेज
1 (28-औंस) भुने हुए कटे टमाटर (अनुशंसित: मुइर ग्लेन)
1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमक
5
रोल और गोभी निकालें। यदि वांछित है, तो उच्च गर्मी पर उबालकर सॉस को गाढ़ा किया जा सकता है । रोल और गोभी के ऊपर चम्मच सॉस और तुरंत परोसें ।