भरवां ग्रीष्मकालीन स्क्वैश कैसे बनाएं
कैसे भरवां ग्रीष्मकालीन स्क्वैश बनाने के लिए सिर्फ साइड डिश आप के लिए खोज रहे हैं हो सकता है । यह नुस्खा 5 परोसता है और प्रति सेवारत $2.36 खर्च करता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में चारों ओर होता है 57 ग्राम प्रोटीन, 21 ग्राम वसा, और कुल का 442 कैलोरी. तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 55 मिनट. यह अपने पर एक हिट हो जाएगा जुलाई का चौथा घटना. 1 व्यक्ति को यह नुस्खा स्वादिष्ट और संतोषजनक लगा । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए ब्रेड क्रम्ब्स, बेल पेपर, राउंड समर स्क्वैश और कुछ अन्य चीजें उठाएं । यह आपके लिए सभी द्वारा लाया जाता हैव्यंजनों। सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 74 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो ठोस है । कोशिश करो भरवां ग्रीष्मकालीन स्क्वैश, भरवां ग्रीष्मकालीन स्क्वैश, तथा भरवां ग्रीष्मकालीन स्क्वैश समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
ओवन को 375 डिग्री फ़ारेनहाइट (190 डिग्री सेल्सियस) पर प्रीहीट करें । एक बेकिंग शीट को एल्युमिनियम फॉयल से लाइन करें और इसे 1 टीस्पून ऑलिव ऑयल से हल्का कोट करें ।
मध्यम आँच पर एक नॉनस्टिक पैन में 1 चम्मच जैतून का तेल गरम करें । सॉसेज और लाल बेल मिर्च में हिलाओ । कुक, सॉसेज को छोटे टुकड़ों में तोड़ने के लिए सरगर्मी, जब तक सॉसेज ब्राउन न हो जाए और घंटी मिर्च नरम और मीठा हो, 7 से 8 मिनट ।
अच्छी तरह से संयुक्त होने तक एक कटोरे में बकरी पनीर और सॉसेज मिश्रण हिलाओ । एक तरफ सेट करें ।
प्रत्येक स्क्वैश आधे के केंद्र में 3/4 इंच गहरे कुएं को खोखला करें ।
प्रत्येक टुकड़े को तैयार बेकिंग शीट पर रखें, कट-साइड अप करें । नमक और काली मिर्च के साथ सीजन; प्रत्येक को 1 से 2 बड़े चम्मच पनीर और सॉसेज मिश्रण से भरें । ब्रेडक्रंब के साथ प्रत्येक स्क्वैश शीर्ष और शेष 2 चम्मच जैतून का तेल के साथ हल्के से बूंदा बांदी ।
पहले से गरम ओवन में सेंकना जब तक भरने सुनहरा है और स्क्वैश निविदा है, लगभग 30 मिनट ।