भरवां रेड-वाइन और सीताफल चिकन

भरवां रेड-वाइन और सीताफल चिकन
भरवां रेड-वाइन और सीताफल चिकन सिर्फ मुख्य कोर्स हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 2 सर्विंग्स बनाता है 337 कैलोरी, 31 ग्राम प्रोटीन, तथा 8 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए $ 3.43 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 28% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 5 लोगों ने यह रेसिपी बनाई है और इसे फिर से बनाएंगे । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए वाइन, चिकन ब्रेस्ट, नींबू का रस और कुछ अन्य चीजें उठाएं । रेड वाइन का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं रेड वाइन चॉकलेट केक # संडे पेपर एक मिठाई के रूप में । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त आहार। सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 74 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो सीलेंट्रो विनैग्रेट के साथ सर्पिल लाल गोभी कोहलबी स्लाव, सीताफल-भरवां चिकन स्तन, तथा सीताफल लाइम चिकन भरवां मिर्च समान व्यंजनों के लिए ।

सामग्री

1डबल स्टफ्ड ओरियोज़पैकेज मिल्क डड्सपैकेज मिल्क डड्स5मसालेदार जलपीनो मिर्च, स्लाइस कटा हुआ (मैंने एक मीठी-गर्म किस्म का इस्तेमाल किया)मसालेदार जलपीनो मिर्च, स्लाइस कटा हुआ (मैंने एक मीठी-गर्म किस्म का इस्तेमाल किया)32 चम्मच दरदरी पिसी काली मिर्चताजा धनियाताजा धनिया22 चम्मच दरदरी पिसी काली मिर्चयदि संभव हो तो माफ़ल्डी ताज़ायदि संभव हो तो माफ़ल्डी ताज़ा2लहसुन लौंगलहसुन लौंग22 चम्मच दरदरी पिसी काली मिर्चकम वसा वाले इतालवी पनीर मिश्रण, कटा हुआकम वसा वाले इतालवी पनीर मिश्रण, कटा हुआ1डबल स्टफ्ड ओरियोज़रसेट आलू, लगभग 6 औंस प्रत्येकरसेट आलू, लगभग 6 औंस प्रत्येक11टीएसपी सूखा अजवायनग्रीसिंग के लिए डालेंग्रीसिंग के लिए डालें591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोफ्रेंच प्याज डुबकीफ्रेंच प्याज डुबकी11टीएसपी सूखा अजवायनपरमेसन पनीर, कटा हुआपरमेसन पनीर, कटा हुआ1हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़े1 ट्यूब स्टोर से खरीदा हुआ तैयार पिज़्ज़ा आटा1 ट्यूब स्टोर से खरीदा हुआ तैयार पिज़्ज़ा आटा0हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेपपीता (हवाईयन), छोटे टुकड़ों में कटा हुआपपीता (हवाईयन), छोटे टुकड़ों में कटा हुआ1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोलवेज बीज का चूर्णलवेज बीज का चूर्ण2कमजोर skinless चिकन स्तनोंकमजोर skinless चिकन स्तनों11टीएसपी सूखा अजवायनस्प्लेंडा चीनी का विकल्पस्प्लेंडा चीनी का विकल्प32 चम्मच दरदरी पिसी काली मिर्च1 नींबू के छिलके की पट्टी1 नींबू के छिलके की पट्टी
कठिनाईसामान्य
में तैयार40 मिनट
सर्विंग्स2
स्वास्थ्य स्कोर24
पत्रिका
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