भरवां रेड-वाइन और सीताफल चिकन

भरवां रेड-वाइन और सीताफल चिकन
भरवां रेड-वाइन और सीताफल चिकन सिर्फ मुख्य कोर्स हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 2 सर्विंग्स बनाता है 337 कैलोरी, 31 ग्राम प्रोटीन, तथा 8 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए $ 3.43 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 28% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 5 लोगों ने यह रेसिपी बनाई है और इसे फिर से बनाएंगे । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए वाइन, चिकन ब्रेस्ट, नींबू का रस और कुछ अन्य चीजें उठाएं । रेड वाइन का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं रेड वाइन चॉकलेट केक # संडे पेपर एक मिठाई के रूप में । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त आहार। सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 74 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो सीलेंट्रो विनैग्रेट के साथ सर्पिल लाल गोभी कोहलबी स्लाव, सीताफल-भरवां चिकन स्तन, तथा सीताफल लाइम चिकन भरवां मिर्च समान व्यंजनों के लिए ।

सामग्री

1डबल स्टफ्ड ओरियोज़अर्ध-मीठी चॉकलेट या बिना चीनी वाली चॉकलेट, कटी हुईअर्ध-मीठी चॉकलेट या बिना चीनी वाली चॉकलेट, कटी हुई5मसालेदार जलपीनो मिर्च, स्लाइस कटा हुआ (मैंने एक मीठी-गर्म किस्म का इस्तेमाल किया)मसालेदार जलपीनो मिर्च, स्लाइस कटा हुआ (मैंने एक मीठी-गर्म किस्म का इस्तेमाल किया)3क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़ेताजा धनियाताजा धनिया2क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़ेयदि संभव हो तो माफ़ल्डी ताज़ायदि संभव हो तो माफ़ल्डी ताज़ा2लहसुन लौंगलहसुन लौंग2क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़ेकम वसा वाले इतालवी पनीर मिश्रण, कटा हुआकम वसा वाले इतालवी पनीर मिश्रण, कटा हुआ1डबल स्टफ्ड ओरियोज़रसेट आलू, लगभग 6 औंस प्रत्येकरसेट आलू, लगभग 6 औंस प्रत्येक1कसा हुआ परमेसन चीज़झींगा, पूंछ सहित, खोल हटा हुआ, नसें निकाली हुईझींगा, पूंछ सहित, खोल हटा हुआ, नसें निकाली हुई591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोफ्रेंच प्याज डुबकीफ्रेंच प्याज डुबकी1कसा हुआ परमेसन चीज़परमेसन पनीर, कटा हुआपरमेसन पनीर, कटा हुआ1सीपी. सब्जी (जैसे पालक)शलजम, छिला हुआ और 1/8 इंच मोटा कटा हुआशलजम, छिला हुआ और 1/8 इंच मोटा कटा हुआ0सीपी. सब्जी (जैसे पालक)8 पीले मकई टॉर्टिला (6 इंच), गर्म8 पीले मकई टॉर्टिला (6 इंच), गर्म1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो5 पाउंड हड्डी वाली छोटी पसलियां5 पाउंड हड्डी वाली छोटी पसलियां2कमजोर skinless चिकन स्तनोंकमजोर skinless चिकन स्तनों1कसा हुआ परमेसन चीज़स्प्लेंडा चीनी का विकल्पस्प्लेंडा चीनी का विकल्प3क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़ेकैनिला® अतिरिक्त लंबे दाने वाला चावलकैनिला® अतिरिक्त लंबे दाने वाला चावल
कठिनाईसामान्य
में तैयार40 मिनट
सर्विंग्स2
स्वास्थ्य स्कोर24
पत्रिका
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