मेक-अहेड मूली फत्तौश सलाद

मेक-अहेड मूली फत्तौश सलाद
रेसिपी मेक-अहेड मूली फत्तौश सलाद मोटे तौर पर आपके मध्य पूर्वी लालसा को संतुष्ट कर सकता है 1 घंटा 20 मिनट. यह नुस्खा 2 परोसता है । के लिए $ 3.11 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 20% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । एक सेवारत में शामिल हैं 222 कैलोरी, 8 ग्राम प्रोटीन, तथा 15 ग्राम वसा. स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए हरीसा मसाला मिश्रण, खीरे, जमीन सुमेक और कुछ अन्य चीजें उठाएं । इस रेसिपी से 95 लोग प्रभावित हुए । कुछ लोगों को वास्तव में यह साइड डिश पसंद आया । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 94 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर जबरदस्त है । कोशिश करो एक जार में मेक-फॉरवर्ड सलाद, आगे सब्जी सलाद बनाओ, तथा मेक-अहेड लेट्यूस सलाद समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
ओवन को 400 डिग्री फ़ारेनहाइट पर प्रीहीट करें पिसा के टुकड़ों को 1 बड़ा चम्मच तेल और हरीसा के साथ टॉस करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
HarissaHarissa
1/4 कप कम वसा वाला मार्जरीन, पिघला हुआ1/4 कप कम वसा वाला मार्जरीन, पिघला हुआ
1 1/2 पाउंड टैलेगियो पनीर, कटा हुआ1 1/2 पाउंड टैलेगियो पनीर, कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
अरुगुला सलाद, परोसने के लिएअरुगुला सलाद, परोसने के लिए
2
एक बड़े रिमेड बेकिंग शीट पर स्थानांतरित करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
सैंडविच गार्निश के लिए हॉट पेपर रिंग्स, कटे हुए केले की मिर्चसैंडविच गार्निश के लिए हॉट पेपर रिंग्स, कटे हुए केले की मिर्च
3
कुरकुरा होने तक बेक करें, लेकिन फिर भी थोड़ा चबाएं, 7 से 8 मिनट ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
अरुगुला सलाद, परोसने के लिएअरुगुला सलाद, परोसने के लिए
4
ठंडा होने दें ।
5
एयरटाइट कंटेनर में स्थानांतरण ।
6
टमाटर, अजमोद, खीरे, मूली का साग और मूली को एक साथ मिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मूली के पत्तेमूली के पत्ते
चुनी हुई डिल टहनियाँचुनी हुई डिल टहनियाँ
क्यूब्ड पार्ट-स्किम मोज़ेरेला चीज़ (1/2-इंच क्यूब्स)क्यूब्ड पार्ट-स्किम मोज़ेरेला चीज़ (1/2-इंच क्यूब्स)
4 मध्यम आकार के लाल टमाटर4 मध्यम आकार के लाल टमाटर
1/4 कप पोर्क वसा1/4 कप पोर्क वसा
7
कटोरे के ऊपर बड़े कोलंडर सेट में रखें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1/2 पाउंड सख्त टोफू, टूटा हुआ1/2 पाउंड सख्त टोफू, टूटा हुआ
साथ ही 2 बड़े चम्मच बर्फ का पानीसाथ ही 2 बड़े चम्मच बर्फ का पानी
8
1 चम्मच नमक के साथ छिड़के और गठबंधन करने के लिए टॉस करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
साथ ही 2 बड़े चम्मच बर्फ का पानीसाथ ही 2 बड़े चम्मच बर्फ का पानी
9
सब्जियों को कमरे के तापमान पर 1 घंटे के लिए निकलने दें, या प्लास्टिक से ढक दें और रात भर फ्रिज में रख दें । इस बीच, दही, नींबू का रस, शेष जैतून का तेल, सुमेक, 1/4 चम्मच काली मिर्च और 1/4 चम्मच नमक को एक साथ मिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
प्रति सर्विंग 4 ग्राम या उससे कम वसा के साथ (अनुशंसित: एमी का चंकी टोमैटो बिस्क)प्रति सर्विंग 4 ग्राम या उससे कम वसा के साथ (अनुशंसित: एमी का चंकी टोमैटो बिस्क)
झींगा, पूंछ सहित, खोल हटा हुआ, नसें निकाली हुईझींगा, पूंछ सहित, खोल हटा हुआ, नसें निकाली हुई
नींबू (एक बहुत पतला कटा हुआ; दूसरा टुकड़ों में कटा हुआ)नींबू (एक बहुत पतला कटा हुआ; दूसरा टुकड़ों में कटा हुआ)
न्यूयॉर्क स्ट्रिप स्टेकन्यूयॉर्क स्ट्रिप स्टेक
1/4 कप स्ट्रॉबेरी दही1/4 कप स्ट्रॉबेरी दही
सुमैकसुमैक
साथ ही 2 बड़े चम्मच बर्फ का पानीसाथ ही 2 बड़े चम्मच बर्फ का पानी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1/4 कप शाओसिंग, या चीनी चावल वाइन1/4 कप शाओसिंग, या चीनी चावल वाइन
10
छोटे कटोरे के ऊपर बारीक जाली वाली छलनी में डालें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
हड्डी में, त्वचा पर, चिकन जांघें और पैरहड्डी में, त्वचा पर, चिकन जांघें और पैर
साथ ही 2 बड़े चम्मच बर्फ का पानीसाथ ही 2 बड़े चम्मच बर्फ का पानी
11
1 घंटे के लिए कमरे के तापमान पर नाली दें, या प्लास्टिक के साथ कवर करें और रेफ्रिजरेटर में रात भर नाली करें ।
12
सब्जियों, दही की ड्रेसिंग और टोस्टेड पिसा को एक साथ मिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
दही ड्रेसिंगदही ड्रेसिंग
नींबू (एक बहुत पतला कटा हुआ; दूसरा टुकड़ों में कटा हुआ)नींबू (एक बहुत पतला कटा हुआ; दूसरा टुकड़ों में कटा हुआ)
1/4 कप कम वसा वाला मार्जरीन, पिघला हुआ1/4 कप कम वसा वाला मार्जरीन, पिघला हुआ
13
अगर बहुत गाढ़ा हो तो कुछ सूखे हुए सब्जियों के रस में मिलाएं । तुरंत खाएं, या जाने के लिए एयरटाइट कंटेनर में पैक करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नींबू (एक बहुत पतला कटा हुआ; दूसरा टुकड़ों में कटा हुआ)नींबू (एक बहुत पतला कटा हुआ; दूसरा टुकड़ों में कटा हुआ)

सामग्री

4731 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोचौथाई विरासत चेरी टमाटरचौथाई विरासत चेरी टमाटर4731 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोछोटे खीरे, पतले कटा हुआ (लगभगछोटे खीरे, पतले कटा हुआ (लगभग1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकटा हुआ ताजा फ्लैट पत्ती अजमोदकटा हुआ ताजा फ्लैट पत्ती अजमोद1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोग्रीक योगर्टग्रीक योगर्ट1हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेग्राउंड सुमेक (ऊपर नोट देखें)ग्राउंड सुमेक (ऊपर नोट देखें)12 चम्मच लहसुन पाउडर1 नींबू से ताजा रस1 नींबू से ताजा रस2क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़ेन्यूयॉर्क स्ट्रिप स्टेकन्यूयॉर्क स्ट्रिप स्टेक21-इंचपॉकेटलेस होल-व्हीट पिटा या 1 फैट पिटा पॉकेट क्षैतिज रूप से आधा, 1 इंच के टुकड़ों में फटा हुआपॉकेटलेस होल-व्हीट पिटा या 1 फैट पिटा पॉकेट क्षैतिज रूप से आधा, 1 इंच के टुकड़ों में फटा हुआ2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोगुच्छा मूली, पत्ते अलग, धोया, सूखे, और मोटे तौर पर कटा हुआ (लगभग, मूली पतले कटा हुआ (लगभग 1 कप)गुच्छा मूली, पत्ते अलग, धोया, सूखे, और मोटे तौर पर कटा हुआ (लगभग, मूली पतले कटा हुआ (लगभग 1 कप)2झींगा और शिरायुक्तनमक और ताज़ी पिसी हुई काली मिर्चनमक और ताज़ी पिसी हुई काली मिर्च1डबल स्टफ्ड ओरियोज़हरीसा मसाला मिश्रण (ऊपर नोट देखें)हरीसा मसाला मिश्रण (ऊपर नोट देखें)
कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार1 घंटे, 20 मिनट
सर्विंग्स2
स्वास्थ्य स्कोर47
डिश प्रकारसलाद
पत्रिका
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