मैकाडामिया नट्स के साथ नारियल बेक्ड तारो

आपके पास कभी भी बहुत अधिक साइड डिश रेसिपी नहीं हो सकती हैं, इसलिए मैकाडामिया नट्स के साथ नारियल बेक्ड तारो को आज़माएं । के लिए प्रति सेवारत 38 सेंट, यह नुस्खा कवर 5% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । इस व्यंजन के एक हिस्से में चारों ओर होता है 3 ग्राम प्रोटीन, 28 ग्राम वसा, और कुल का 277 कैलोरी. यह नुस्खा 6 कार्य करता है । 1 व्यक्ति इस नुस्खा से प्रभावित थे । इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए मक्खन, नारियल का सिरप, मैकडेमिया नट्स और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण होता है । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है ग्लूटेन फ्री, प्राइमल, फोडमैप फ्रेंडली और शाकाहारी आहार। तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 1 घंटा 30 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 15 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर इतना भयानक नहीं है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं मैकाडामिया नट्स और नारियल के साथ बनाना कॉफी केक, मैकाडामिया नट्स के साथ लाइम कोकोनट बार्स: #क्रिएटिवकुकीएक्सचेंज, तथा उष्णकटिबंधीय कुकीज़ (सफेद चॉकलेट, मैकाडामिया नट्स, लाइम जेस्ट + टोस्टेड नारियल के साथ).
निर्देश
दस्ताने पहने हुए, तारो को पूरी तरह से छील लें । फिर इसे लंबाई में आधा करके 3/4 इंच के क्यूब्स में काट लें ।
क्यूब्स को एक बड़े कटोरे में जोड़ें और उन्हें ठंडे पानी से ढक दें और उन्हें लगभग 30 मिनट तक भिगोने दें ताकि कुछ स्टार्च (वैकल्पिक) निकल जाए । ओवन को 375 डिग्री एफ पर प्रीहीट करें ।
नमकीन पानी के एक बड़े बर्तन में तारो जोड़ें, एक उबाल लाएं, फिर एक उबाल के लिए गर्मी कम करें । तारो को तब तक उबालें जब तक कि वह नरम न हो जाए । लगभग 7 मिनट।
तारो को छान लें, इसे कटोरे में लौटा दें । जबकि तारो अभी भी गर्म है इसके ऊपर नारियल की चाशनी छिड़कें और स्वादानुसार नमक और काली मिर्च डालें और इसे अच्छी तरह मिलाएँ ताकि तारो पूरी तरह से लेपित हो जाए ।
तारो को मक्खन लगी बेकिंग डिश में डालें । शेष मक्खन को ऊपर से ऊपर उठाएं । पन्नी के साथ कसकर पकवान को कवर करें ।
पहले से गरम ओवन में लगभग 30 मिनट तक बेक करें ।
पन्नी निकालें और तारो और किसी भी तरल को एक बड़े सर्विंग प्लैटर या कटोरे में स्थानांतरित करें । कटा हुआ टोस्टेड मैकाडामिया नट्स और नारियल के गुच्छे के साथ शीर्ष, स्वाद के लिए अतिरिक्त नमक और काली मिर्च जोड़ें ।