मैकाडामिया नट्स के साथ नारियल बेक्ड तारो

मैकाडामिया नट्स के साथ नारियल बेक्ड तारो
आपके पास कभी भी बहुत अधिक साइड डिश रेसिपी नहीं हो सकती हैं, इसलिए मैकाडामिया नट्स के साथ नारियल बेक्ड तारो को आज़माएं । के लिए प्रति सेवारत 38 सेंट, यह नुस्खा कवर 5% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । इस व्यंजन के एक हिस्से में चारों ओर होता है 3 ग्राम प्रोटीन, 28 ग्राम वसा, और कुल का 277 कैलोरी. यह नुस्खा 6 कार्य करता है । 1 व्यक्ति इस नुस्खा से प्रभावित थे । इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए मक्खन, नारियल का सिरप, मैकडेमिया नट्स और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण होता है । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है ग्लूटेन फ्री, प्राइमल, फोडमैप फ्रेंडली और शाकाहारी आहार। तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 1 घंटा 30 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 15 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर इतना भयानक नहीं है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं मैकाडामिया नट्स और नारियल के साथ बनाना कॉफी केक, मैकाडामिया नट्स के साथ लाइम कोकोनट बार्स: #क्रिएटिवकुकीएक्सचेंज, तथा उष्णकटिबंधीय कुकीज़ (सफेद चॉकलेट, मैकाडामिया नट्स, लाइम जेस्ट + टोस्टेड नारियल के साथ).

निर्देश

1
दस्ताने पहने हुए, तारो को पूरी तरह से छील लें । फिर इसे लंबाई में आधा करके 3/4 इंच के क्यूब्स में काट लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
तारो रूटतारो रूट
2
क्यूब्स को एक बड़े कटोरे में जोड़ें और उन्हें ठंडे पानी से ढक दें और उन्हें लगभग 30 मिनट तक भिगोने दें ताकि कुछ स्टार्च (वैकल्पिक) निकल जाए । ओवन को 375 डिग्री एफ पर प्रीहीट करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
स्टार्चस्टार्च
पचेरी पास्ता (बड़ी ट्यूब) लगभग 2.5 इंच लंबा और 2 इंच चौड़ापचेरी पास्ता (बड़ी ट्यूब) लगभग 2.5 इंच लंबा और 2 इंच चौड़ा
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्रेंच शैली की हरी बीन्स, सूखा हुआफ्रेंच शैली की हरी बीन्स, सूखा हुआ
पैकेज जमे हुए मकई, पिघला हुआ, सूखापैकेज जमे हुए मकई, पिघला हुआ, सूखा
3
नमकीन पानी के एक बड़े बर्तन में तारो जोड़ें, एक उबाल लाएं, फिर एक उबाल के लिए गर्मी कम करें । तारो को तब तक उबालें जब तक कि वह नरम न हो जाए । लगभग 7 मिनट।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पचेरी पास्ता (बड़ी ट्यूब) लगभग 2.5 इंच लंबा और 2 इंच चौड़ापचेरी पास्ता (बड़ी ट्यूब) लगभग 2.5 इंच लंबा और 2 इंच चौड़ा
तारो रूटतारो रूट
उपकरण आप उपयोग करेंगे
2 बड़े चम्मच जैतून का तेल, साथ ही 2 बड़े चम्मच जैतून का तेल (सर्वोत्तम गुणवत्ता वाला), छिड़कने के लिए2 बड़े चम्मच जैतून का तेल, साथ ही 2 बड़े चम्मच जैतून का तेल (सर्वोत्तम गुणवत्ता वाला), छिड़कने के लिए
4
तारो को छान लें, इसे कटोरे में लौटा दें । जबकि तारो अभी भी गर्म है इसके ऊपर नारियल की चाशनी छिड़कें और स्वादानुसार नमक और काली मिर्च डालें और इसे अच्छी तरह मिलाएँ ताकि तारो पूरी तरह से लेपित हो जाए ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ
दिल के आकार का छिड़कावदिल के आकार का छिड़काव
वेनिला अर्क छिड़केंवेनिला अर्क छिड़कें
तारो रूटतारो रूट
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्रेंच शैली की हरी बीन्स, सूखा हुआफ्रेंच शैली की हरी बीन्स, सूखा हुआ
5
तारो को मक्खन लगी बेकिंग डिश में डालें । शेष मक्खन को ऊपर से ऊपर उठाएं । पन्नी के साथ कसकर पकवान को कवर करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
व्हीप्ड टॉपिंग और स्टेम के साथ मारासचिनो चेरी, वैकल्पिकव्हीप्ड टॉपिंग और स्टेम के साथ मारासचिनो चेरी, वैकल्पिक
तारो रूटतारो रूट
उपकरण आप उपयोग करेंगे
2 मध्यम आकार के संतरे, कटे और आधे कटे हुए2 मध्यम आकार के संतरे, कटे और आधे कटे हुए
4 बड़े चम्मच रास्पबेरी, ब्लूबेरी या स्ट्रॉबेरी जैम4 बड़े चम्मच रास्पबेरी, ब्लूबेरी या स्ट्रॉबेरी जैम
6
पहले से गरम ओवन में लगभग 30 मिनट तक बेक करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पैकेज जमे हुए मकई, पिघला हुआ, सूखापैकेज जमे हुए मकई, पिघला हुआ, सूखा
7
पन्नी निकालें और तारो और किसी भी तरल को एक बड़े सर्विंग प्लैटर या कटोरे में स्थानांतरित करें । कटा हुआ टोस्टेड मैकाडामिया नट्स और नारियल के गुच्छे के साथ शीर्ष, स्वाद के लिए अतिरिक्त नमक और काली मिर्च जोड़ें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ
नारियल के गुच्छेनारियल के गुच्छे
अलग-अलग हिस्सों में विभाजित प्रशीतित सफेद चिप मैकाडामिया नट कुकी आटा पैकेज करेंअलग-अलग हिस्सों में विभाजित प्रशीतित सफेद चिप मैकाडामिया नट कुकी आटा पैकेज करें
तारो रूटतारो रूट
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्रेंच शैली की हरी बीन्स, सूखा हुआफ्रेंच शैली की हरी बीन्स, सूखा हुआ
4 बड़े चम्मच रास्पबेरी, ब्लूबेरी या स्ट्रॉबेरी जैम4 बड़े चम्मच रास्पबेरी, ब्लूबेरी या स्ट्रॉबेरी जैम
8
गर्म परोसें।
कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार1 घंटे, 30 मिनट
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर1
पत्रिका
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