मेक-फॉरवर्ड क्रेप्स

मेक-फॉरवर्ड क्रेप्स
रेसिपी मेक-फॉरवर्ड क्रेप्स तैयार है लगभग 45 मिनट में और निश्चित रूप से एक जबरदस्त है शाकाहारी भूमध्य भोजन के प्रेमियों के लिए विकल्प । इस सुबह के भोजन में है 63 कैलोरी, 3 ग्राम प्रोटीन, तथा 2 ग्राम वसा प्रति सेवारत। के लिए प्रति सेवारत 9 सेंट, यह नुस्खा कवर 3% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 24 परोसता है । मेरे व्यंजनों की इस रेसिपी के 1 प्रशंसक हैं । नमक, अंडे, आटा, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है बल्कि 13 का खराब स्पूनाक स्कोर%. इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं मेक-फॉरवर्ड शॉर्टकेक, आगे मफिन बनाओ, तथा मेक-फॉरवर्ड बरिटोस.

निर्देश

1
हल्के चम्मच आटे को सूखे मापने वाले कप में डालें; चाकू से स्तर ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सभी उद्देश्य आटासभी उद्देश्य आटा
उपकरण आप उपयोग करेंगे
मापने कपमापने कप
चाकूचाकू
2
एक मध्यम कटोरे में आटा और नमक मिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सभी उद्देश्य आटासभी उद्देश्य आटा
नमकनमक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोराकटोरा
3
एक ब्लेंडर में दूध, 1 कप पानी, मक्खन और अंडे रखें; संयुक्त होने तक प्रक्रिया करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मक्खनमक्खन
पानीपानी
अंडाअंडा
दूधदूध
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ब्लेंडरब्लेंडर
4
ब्लेंडर में आटा मिश्रण जोड़ें; चिकनी जब तक प्रक्रिया । कवर करें और 1 घंटे ठंडा करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सभी उद्देश्य आटासभी उद्देश्य आटा
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ब्लेंडरब्लेंडर
5
मध्यम-उच्च गर्मी पर 10 इंच का क्रेप पैन या नॉनस्टिक कड़ाही गरम करें । खाना पकाने के स्प्रे के साथ हल्के से कोट पैन ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पाक कला स्प्रेपाक कला स्प्रे
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
6
गर्मी से पैन निकालें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
7
पैन में एक छोटा 1/4 कप बैटर डालें; जल्दी से सभी दिशाओं में पैन को झुकाएं ताकि बैटर एक पतली फिल्म के साथ पैन को कवर करे । लगभग 1 मिनट पकाएं।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
8
दान के लिए परीक्षण करने के लिए एक स्पैटुला के साथ क्रेप के किनारे को सावधानी से उठाएं । क्रेप मुड़ने के लिए तैयार है जब इसे पैन से ढीला हिलाया जा सकता है और नीचे का भाग हल्का ब्राउन हो जाता है । क्रेप को पलट दें; दूसरी तरफ 30 सेकंड पकाएं ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
स्पुतुलास्पुतुला
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
9
एक तौलिया पर क्रेप रखें; पूरी तरह से ठंडा । खाना पकाने के स्प्रे और शेष बल्लेबाज के साथ प्रक्रिया को दोहराएं, क्रेप्स के बीच बल्लेबाज को हिलाएं । चिपके को रोकने के लिए मोम पेपर या पेपर टॉवल की एकल परतों के बीच क्रेप्स को स्टैक करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पाक कला स्प्रेपाक कला स्प्रे
CrepesCrepes
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कागज तौलिएकागज तौलिए
वैक्स पेपरवैक्स पेपर
कठिनाईकठिन
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स24
स्वास्थ्य स्कोर1
पत्रिका
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