मेक-फॉरवर्ड ब्रेकफास्ट बाइट्स
मेक-फॉरवर्ड ब्रेकफास्ट बाइट सिर्फ सुबह का भोजन हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह लस मुक्त और मौलिक नुस्खा 12 और लागत परोसता है प्रति सेवारत 45 सेंट. इस व्यंजन के एक हिस्से में मोटे तौर पर शामिल हैं 9 ग्राम प्रोटीन, 7 ग्राम वसा, और कुल का 108 कैलोरी. बहुत से लोगों ने यह नुस्खा नहीं बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए चेडर चीज़, हैम, मिक्स और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण होता है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 35 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 19 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर इतना भयानक नहीं है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं मेक-फॉरवर्ड ब्रेकफास्ट बरिटोस, मेक-अहेड ब्रेकफास्ट मफिन, तथा आगे नाश्ता पुलाव बनाओ.
निर्देश
ओवन को 375 डिग्री फ़ारेनहाइट तक गरम करें खाना पकाने के स्प्रे के साथ 12 नियमित आकार के मफिन कप स्प्रे करें
मध्यम कटोरे में, मोटी आटा बनाने के लिए लकड़ी के चम्मच के साथ बिस्किक मिश्रण और दूध मिलाएं । आटे की सतह पर डंप करें, और इसे 1/4 इंच मोटी रोल करने के लिए एक आटा रोलिंग पिन का उपयोग करें ।
3 - या 4-इंच गोल कटर के साथ राउंड में काटें ।
प्रत्येक कप में पनीर छिड़कें, उसके बाद हैम के कुछ क्यूब्स । अंडे को अलग-अलग छोटे कटोरे में फोड़ें, फिर प्रत्येक मफिन कप में 1 अंडे को धीरे से स्लाइड करें । शेष पनीर और हैम के साथ शीर्ष ।
नमक, काली मिर्च और मेंहदी के साथ छिड़के ।
20 से 25 मिनट या अंडे की सफेदी सेट होने तक बेक करें । पैन 5 मिनट में ठंडा करें, फिर चाकू का उपयोग करके कप उठाएं ।
बचे हुए अंडे के कप को एक एयरटाइट कंटेनर में फ्रिज में 3 दिन तक या फ्रीजर में 1 सप्ताह तक स्टोर करें । माइक्रोवेव में गरम करें ।