मैक्सिकन काले बीन पिज्जा
मैक्सिकन ब्लैक बीन पिज्जा सिर्फ मुख्य कोर्स हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 4 कार्य करता है । के लिए $ 1.65 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 24% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । इस व्यंजन के एक हिस्से में मोटे तौर पर शामिल हैं 28 ग्राम प्रोटीन, 26 ग्राम वसा, और कुल का 583 कैलोरी. कई लोगों ने यह नुस्खा बनाया, और 11891 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । यदि आपके पास बवासीर, खींचा हुआ चिकन, आटा टॉर्टिला और हाथ में कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । प्याज का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं कैंडी मकई कपकेक एक मिठाई के रूप में । यह नुस्खा मैक्सिकन व्यंजनों की खासियत है । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 95 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर अद्भुत है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं मैक्सिकन ब्लैक बीन और पालक पिज्जा, मैक्सिकन ब्लैक बीन चिली, तथा मैक्सिकन ब्लैक-बीन चिली.
निर्देश
ओवन को 350 डिग्री फ़ारेनहाइट तक गरम करें ।
एक कटोरे में मोंटेरे जैक पनीर के साथ आधा मैक्सिकन मिश्रण पनीर मिलाएं; एक तरफ सेट करें ।
एक बेकिंग शीट को 1 टेबल स्पून तेल से ब्रश करें और टॉर्टिला को एक ही परत में व्यवस्थित करें । प्रत्येक टॉर्टिला को कांटे से कुछ बार पंचर करें ।
शेष चेडर चीज़ को समान रूप से 4 टॉर्टिला पर छिड़कें, फिर प्रत्येक को शेष टॉर्टिला के साथ कवर करें ।
5-6 मिनट या थोड़ा ब्राउन होने तक बेक करें । टॉर्टिला बेक होने पर, बचे हुए तेल को एक कड़ाही में गर्म करें और प्याज को ब्राउन होने तक पकाएं ।
बीन्स जोड़ें और आंशिक रूप से आलू मैशर या कांटे के पीछे मैश करें ।
टॉर्टिला पिज्जा को ओवन से निकालें और प्रत्येक को बीन मिश्रण के साथ समान रूप से फैलाएं । साल्सा, हरी मिर्च, खींचा हुआ चिकन और पनीर मिश्रण के साथ शीर्ष । ओवन पर लौटें।
पनीर पिघलने तक, लगभग 10-20 मिनट तक बेक करें ।