मैंगो-रिस्लीन्ग मैरिनेड के साथ ग्रिल्ड चिकन
मैंगो-रिस्लींग मैरिनेड के साथ ग्रिल्ड चिकन की रेसिपी लगभग 5 घंटे और 30 मिनट में बनाई जा सकती है। प्रति सर्विंग 64 सेंट के लिए, यह नुस्खा आपके विटामिन और खनिजों की दैनिक आवश्यकताओं का 4% पूरा करता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग 5 ग्राम प्रोटीन , 4 ग्राम वसा और कुल 86 कैलोरी होती है। यह रेसिपी 8 परोसती है। Allrecipes की इस रेसिपी में धनिया, लहसुन, प्याज पाउडर और चिकन ब्रेस्ट के आधे भाग की आवश्यकता होती है। यह जुलाई की चौथी तारीख के लिए एक बहुत ही किफायती उत्पाद के रूप में अच्छी तरह से काम करता है। 9 लोगों को यह रेसिपी स्वादिष्ट और संतुष्टिदायक लगी। यदि आप ग्लूटेन मुक्त, डेयरी मुक्त, पैलियोलिथिक और प्राइमल आहार का पालन कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है। 30% के चम्मच स्कोर के साथ, यह व्यंजन काफी खराब है। जिन उपयोगकर्ताओं को यह रेसिपी पसंद आई, उन्हें मैंगो रिस्लीन्ग ग्लेज़ , मैंगो और नेक्टेरिन के साथ रिस्लीन्ग संगरिया , और मैंगो करी मैरिनेड में चिकन जांघें भी पसंद आईं।
निर्देश
एक ब्लेंडर में आम, लहसुन, पानी, नींबू का रस, जैतून का तेल और रिस्लीन्ग डालें। थाइम, अजवायन, सीताफल और प्याज पाउडर डालें। कोमल होने तक मिश्रित करें।
मैरिनेड का 2/3 भाग पुनः सील करने योग्य प्लास्टिक बैग में डालें।
चिकन ब्रेस्ट डालें, सील करें और चिकन पर परत चढ़ने तक मिलाएँ।
5 से 6 घंटे तक मैरिनेट होने के लिए फ्रिज में रखें। बचे हुए मैरिनेड को एक सीलबंद कंटेनर में स्टोर करें।
मध्यम-उच्च गर्मी के लिए एक बाहरी ग्रिल को पहले से गरम कर लें।
चिकन ब्रेस्ट को मैरिनेड से निकालें, अतिरिक्त हटा दें और बचा हुआ मैरिनेड हटा दें। चिकन को बीच में गुलाबी होने तक ग्रिल करें, हर तरफ लगभग 10 मिनट।
खाना पकाने के अंतिम 5 मिनट के दौरान चिकन को आरक्षित मैरिनेड से ब्रश करें।
अनुशंसित शराब: स्पार्कलिंग वाइन, स्पार्कलिंग गुलाब
एंटीपास्टी के लिए स्पार्कलिंग वाइन और स्पार्कलिंग रोज़ मेरी शीर्ष पसंद हैं। यदि आप विभिन्न प्रकार के ऐपेटाइज़र परोस रहे हैं, तो आप इनके साथ कोई गलती नहीं कर सकते। दोनों ही खाने के लिए बहुत अनुकूल हैं और विभिन्न प्रकार के स्वादों के पूरक हैं। आप आयरन हॉर्स वेडिंग क्यूवी आज़मा सकते हैं। समीक्षकों ने इसे 5 में से 4.1 स्टार रेटिंग और लगभग 39 डॉलर प्रति बोतल की कीमत के साथ काफी पसंद किया है।
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आयरन हॉर्स वेडिंग क्यूवे
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