मैंगो साल्सा के साथ ग्रिल्ड तिलपिया
आम साल्सा के साथ ग्रील्ड तिलपिया के बारे में आवश्यकता है 1 घंटा 55 मिनट शुरू से अंत तक । के लिए $ 9.32 प्रति सेवारत, आपको एक मुख्य पाठ्यक्रम मिलता है जो 2 कार्य करता है । एक सेवारत में शामिल हैं 1118 कैलोरी, 72 ग्राम प्रोटीन, तथा 79 ग्राम वसा. यह एक है महंगा मैक्सिकन भोजन के प्रशंसकों के लिए पकाने की विधि । यह आपके लिए सभी द्वारा लाया जाता हैव्यंजनों। यह अपने पर एक हिट हो जाएगा जुलाई का चौथा घटना. 1 व्यक्ति इस नुस्खा से प्रभावित थे । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए प्याज, शिमला मिर्च, लहसुन और कुछ अन्य चीजें उठाएं । जैतून का तेल का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं सौतेला केला, दानेदार और दही पैराफिट एक मिठाई के रूप में । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है गुफाओं का आदमी, लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और मौलिक आहार। एक चम्मच के साथ 83 का स्कोर%, यह डिश सुपर है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं मैंगो साल्सा के साथ ग्रिल्ड तिलपिया, मैंगो साल्सा के साथ ग्रिल्ड तिलपिया, तथा आम साल्सा के साथ तिलपिया.
निर्देश
एक कटोरे में अतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल, 1 बड़ा चम्मच नींबू का रस, अजमोद, लहसुन, तुलसी, 1 चम्मच काली मिर्च और 1/2 चम्मच नमक मिलाएं और एक शोधनीय प्लास्टिक बैग में डालें ।
तिलापिया फ़िललेट्स जोड़ें, मैरिनेड के साथ कोट करें, अतिरिक्त हवा निचोड़ें, और बैग को सील करें । 1 घंटे के लिए रेफ्रिजरेटर में मैरीनेट करें ।
एक कटोरे में आम, लाल शिमला मिर्च, लाल प्याज, सीताफल और जलपीनो काली मिर्च को मिलाकर मैंगो साल्सा तैयार करें ।
नींबू का रस और 1 बड़ा चम्मच नींबू का रस डालें और अच्छी तरह से टॉस करें । स्वादानुसार नमक और काली मिर्च डालें और परोसने के लिए तैयार होने तक ठंडा करें ।
मध्यम-उच्च गर्मी के लिए एक बाहरी ग्रिल को पहले से गरम करें, और हल्के से तेल को कद्दूकस करें ।
तिलापिया को मैरिनेड से निकालें, और अतिरिक्त हिलाएं । शेष अचार को त्यागें। फ़िललेट्स को तब तक ग्रिल करें जब तक कि मछली केंद्र में पारभासी न हो जाए, और फ़िललेट्स की मोटाई के आधार पर, प्रति पक्ष 3 से 4 मिनट, एक कांटा के साथ आसानी से गुच्छे ।
आम सालसा के साथ सबसे ऊपर तिलपिया परोसें ।
अनुशंसित शराब: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir, स्पार्कलिंग वाइन
मेनू पर तिलापियन? पिनोट ग्रिगियो, ग्रुएनर वेल्टलाइनर और पिनोट नोयर के साथ पेयर करने की कोशिश करें । मछली शराब की तरह विविध है, इसलिए हर मछली के साथ जाने वाली मदिरा चुनना मुश्किल है । एक कुरकुरा सफेद शराब, जैसे कि पिनोट ग्रिगियो या ग्रुनेर वेल्टलाइनर, किसी भी स्वादिष्ट स्वाद वाली सफेद मछली के अनुरूप होगा । सैल्मन और टूना जैसी भावपूर्ण, दृढ़ता से स्वाद वाली मछली भी एक हल्की रेड वाइन को संभाल सकती है, जैसे कि पिनोट नोयर । आप कैपोसाल्डो पिनोट ग्रिगियो को आजमा सकते हैं । समीक्षक इसे 4.5 में से 5 स्टार रेटिंग और लगभग 10 डॉलर प्रति बोतल की कीमत के साथ काफी पसंद करते हैं ।
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Caposaldo Pinot Grigio
Caposaldo Pinot Grigio सुविधाओं के एक सूखी, कुरकुरा, जीवंत बनावट और नाजुक aromas के फल, फूल और बादाम । सफेद मीट, मछली, समुद्री भोजन, पास्ता व्यंजन और नाजुक चीज के साथ अच्छी तरह से जोड़े ।