मूंगफली की चटनी के साथ बीफ साटे
मूंगफली की चटनी के साथ बीफ सैट सिर्फ मुख्य कोर्स हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और फोडमैप अनुकूल नुस्खा 4 और लागत परोसता है $ 2.42 प्रति सेवारत. इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 34 ग्राम प्रोटीन, 20 ग्राम वसा, और कुल का 375 कैलोरी. यदि आपके पास बेलसमिक सिरका, नींबू का रस, पानी में भिगोए गए लकड़ी के कटार और हाथ में कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । नींबू के रस का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं लेमन आइसिंग के साथ लेमन शॉर्टब्रेड कुकीज {आंटी रौक्सैन को श्रद्धांजलि} एक मिठाई के रूप में । 1 व्यक्ति खुश थे कि उन्होंने यह नुस्खा आजमाया। तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 71 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर अच्छा है । कोशिश करो मूंगफली की चटनी के साथ बीफ साटे, मूंगफली की चटनी के साथ नारियल बीफ साटे, तथा मसालेदार मूंगफली की सूई की चटनी के साथ बीफ सैट समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
एक छोटे कटोरे में, पीनट बटर, सोया सॉस, सिरका, नींबू का रस, ड्रेसिंग मिक्स का 1 बड़ा चम्मच और 3/4 कप पानी मिलाकर एक तरफ रख दें ।
यदि गोमांस स्ट्रिप्स पहले से ही चपटा नहीं हुआ है, तो धीरे से उन्हें रोलिंग पिन के साथ फ्लैट पाउंड करें । एक कटोरे में, गोमांस, तेल और शेष सलाद-ड्रेसिंग मिश्रण को एक साथ टॉस करें । गोमांस की प्रत्येक पट्टी को अच्छी तरह से कोट करें और इसके माध्यम से एक कटार को थ्रेड करें । प्रति पक्ष 2 से 3 मिनट विवाद करें ।
सैट को डिपिंग सॉस के साथ गर्मागर्म सर्व करें ।
यदि आपने इसे खरोंच से बनाया है: 1 घंटा