मूंगफली की चटनी में टोफू और सब्जियां

एक की जरूरत है लस मुक्त और शाकाहारी मुख्य पाठ्यक्रम? मूंगफली की चटनी में टोफू और सब्जियां कोशिश करने के लिए एक उत्कृष्ट नुस्खा हो सकता है । के लिए $ 1.93 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 32% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 4 सर्विंग्स बनाता है 392 कैलोरी, 22g प्रोटीन की, तथा 24g वसा की प्रत्येक। अगर आपके हाथ में पानी, पीनट बटर, सोया सॉस और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । गुड़ का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं गुड़ कुकी मिक्स एक मिठाई के रूप में । यह आपके लिए सभी द्वारा लाया जाता हैव्यंजनों। 345 लोगों को यह नुस्खा शानदार और संतोषजनक लगा । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 20 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 100 के एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर बहुत अच्छा है । कोशिश करो मेपल बारबेक्यू सॉस के साथ टोफू और सब्जियां, मूंगफली की चटनी के साथ नूडल्स और सब्जियां, तथा ब्राउन राइस नूडल्स और सब्जियों के साथ मसालेदार मूंगफली की चटनी समान व्यंजनों के लिए ।