मूंगफली का मक्खन और केला पेनकेक्स

मूंगफली का मक्खन और केला पेनकेक्स
मूंगफली का मक्खन और केला पेनकेक्स सिर्फ सुबह का भोजन हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 10 ग्राम प्रोटीन, 19 ग्राम वसा, और कुल का 316 कैलोरी. यह डेयरी मुक्त, फोडमैप अनुकूल, और शाकाहारी नुस्खा 5 और लागत परोसता है प्रति सेवारत 30 सेंट. 1 व्यक्ति खुश थे कि उन्होंने यह नुस्खा आजमाया। इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए अंडे, केला, नमक और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण होता है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 45 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर काफी अच्छा है । इसी तरह के व्यंजन हैं मूंगफली का मक्खन केले ओट पेनकेक्स, मूंगफली का मक्खन केले पेनकेक्स, तथा मूंगफली का मक्खन केले पेनकेक्स.

निर्देश

1
वजन या हल्के से चम्मच बेकिंग मिक्स को सूखे मापने वाले कप में मिलाएं; एक चाकू के साथ स्तर ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
बेकिंग मिक्सबेकिंग मिक्स
उपकरण आप उपयोग करेंगे
मापने कपमापने कप
चाकूचाकू
2
एक मध्यम कटोरे में बेकिंग मिक्स और अगली 4 सामग्री को मिलाएं, एक व्हिस्क के साथ अच्छी तरह से हिलाएं । केले में मोड़ो ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
बेकिंग मिक्सबेकिंग मिक्स
केलाकेला
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 बड़ा गुच्छा जंगली बैंगनी (तना सहित), धोया हुआ1 बड़ा गुच्छा जंगली बैंगनी (तना सहित), धोया हुआ
कटोराकटोरा
3
मध्यम आँच पर एक बड़ी नॉनस्टिक कड़ाही या तवे को गरम करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
4
गर्म पैन पर प्रति पैनकेक 1/4 कप बल्लेबाज डालो । 2 से 3 मिनट तक या जब तक शीर्ष बुलबुले के साथ कवर नहीं हो जाते हैं और किनारों को पकाया जाता है । पैनकेक को सावधानी से पलट दें; 2 से 3 मिनट या बॉटम्स को हल्का ब्राउन होने तक पकाएं । शेष बल्लेबाज के साथ प्रक्रिया दोहराएं ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
कठिनाईमध्यम
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स5
स्वास्थ्य स्कोर7
पत्रिका
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