यदि आपके पास रसोई में बिताने के लिए लगभग 30 मिनट हैं, तो मूंगफली सॉस में चिकन आज़माने के लिए एक उत्कृष्ट ग्लूटेन मुक्त और डेयरी मुक्त नुस्खा हो सकता है। $1.01 प्रति सर्विंग के लिए, यह नुस्खा आपके विटामिन और खनिजों की दैनिक आवश्यकताओं का 18% पूरा करता है । यह नुस्खा 408 कैलोरी , 22 ग्राम प्रोटीन और 27 ग्राम वसा के साथ 8 सर्विंग बनाता है। स्टोर पर जाएँ और आज ही इसे बनाने के लिए चिपोटल, चिकन ब्रेस्ट मीट, नमक और काली मिर्च और कुछ अन्य चीज़ों से एडोबो सॉस लें। यह रेसिपी 2 खाने के शौकीनों और रसोइयों को पसंद आती है. इसे फ़ूडनेटवर्क द्वारा आपके लिए लाया गया है। केवल कुछ ही लोगों को यह चटनी पसंद आई। सभी बातों पर विचार करने के बाद, हमने निर्णय लिया कि यह नुस्खा 87% के चम्मच स्कोर का हकदार है । यह स्कोर उत्कृष्ट है. यदि आपको यह रेसिपी पसंद है, तो इन समान व्यंजनों पर एक नज़र डालें: मूंगफली सॉस के साथ चिकन , मूंगफली सॉस के साथ चिकन , और मूंगफली सॉस में चिकन ।
निर्देश
1
देखिये इस रेसिपी को बनाने का तरीका.
2
नमकीन पानी के एक बर्तन को उबाल लें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 पके हुए चिकन ब्रेस्ट से 2 कप कटा हुआ चिकन ब्रेस्ट मांस
उपकरण आप उपयोग करेंगे
2 पके हुए चिकन ब्रेस्ट से कटा हुआ चिकन ब्रेस्ट मांस
3
- टमाटर डालें और 3 मिनट तक पकाएं.
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
परोसने के लिए गर्म मकई टॉर्टिला या सफेद चावल
4
शांत होने दें। छीलें और ब्लेंडर में डालें। टमाटर, मूंगफली, मूंगफली का मक्खन और अडोबो सॉस को चिकना होने तक प्रोसेस करें। स्वादानुसार नमक और ताज़ी पिसी हुई काली मिर्च डालें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
परोसने के लिए गर्म मकई टॉर्टिला या सफेद चावल
परोसने के लिए गर्म मकई टॉर्टिला या सफेद चावल
परोसने के लिए गर्म मकई टॉर्टिला या सफेद चावल
2 कप भुनी हुई, बिना नमक वाली मूंगफली
2 बड़े टमाटर, बीजयुक्त
1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
42 लाल स्ट्रिंग मुलेठी
5
एक मध्यम कड़ाही में सॉस डालें और चिकन डालें। गर्म होने तक मध्यम आंच पर 3 मिनट तक हिलाएं।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
बर्फ मटर, पिघली हुई
6 से 8 गर्म बिस्कुट, विभाजित
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1/4 कप कच्चे काजू (वैकल्पिक)
6
एक प्लेट में निकाल लें और तिल और कटा हरा धनिया छिड़कें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
संतरे के फूल का पानी (या 1/4 चम्मच प्रत्येक कसा हुआ नींबू का छिलका और संतरे का छिलका)