एक की जरूरत है लस मुक्त मुख्य पाठ्यक्रम? मुगलई चिकन-निगेला लॉसन कोशिश करने के लिए एक जबरदस्त नुस्खा हो सकता है । यह नुस्खा 8 कार्य करता है । एक सेवारत में शामिल हैं 660 कैलोरी, 36 ग्राम प्रोटीन, तथा 50 ग्राम वसा. के लिए $ 2.35 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 22% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । अगर आपके हाथ में इलायची की फली, ग्रीक योगर्ट, पानी और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । वनस्पति तेल का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं ब्लूबेरी कॉफी केक # संडे सुपरपर एक मिठाई के रूप में । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 50 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 59 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं निगेला लॉसन की चिकन टेरीयाकी, निगेला लॉसन रोक्वामोल, तथा निगेला लॉसन शराबी हॉट चॉकलेट.
निर्देश
1
अदरक, लहसुन, जीरा, धनिया, और मिर्च को एक खाद्य प्रोसेसर में, या मोर्टार और मूसल में डालें, और एक पेस्ट में मिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 (14 औंस डिब्बे) कम सोडियम चिकन शोरबा
कटी हुई केला मिर्च के छल्ले या किसी भी प्रकार की कटी हुई गर्म मिर्च
साबुत बादाम, छिलके सहित और टोस्टेड
2 भुनी हुई लाल मिर्च, कटी हुई
मीठा माउई या विडालिया प्याज, मोटे तौर पर कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
मोर्टार और मूसल
हेरलूम टमाटर, कटा हुआ, वैकल्पिक
2
पिसे हुए बादाम और पानी डालें और फिर से ब्लेंड करें, एक तरफ रख दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
बेकिंग आकृतियों को चिकना करने के लिए नरम मक्खन
1 नींबू के छिलके की पट्टी
3
एक बड़े पैन में तेल गरम करें और चिकन के टुकड़े डालें - बैचों में ताकि वे स्टू के बजाय भूनें - और उन्हें दोनों तरफ सील करने के लिए पर्याप्त देर तक पकाएं, फिर एक डिश में हटा दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
कैनेलोनी के गोले
12 छोटे चुकंदर, धुले और अच्छी तरह से छीले हुए
पीले प्याज, छिले हुए, आधे कटे हुए और 1/2 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पेकोरिनो, 1/4-इंच मोटा
4
मसाले डालकर तेल में पलट दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
वियतनामी दालचीनी चिप्स
पीले प्याज, छिले हुए, आधे कटे हुए और 1/2 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुए
5
प्याज़ डालें और उन्हें नरम और हल्का ब्राउन होने तक पकाएँ, लेकिन आँच को कोमल रखें और चिपके रहने से बचने के लिए बार-बार हिलाएँ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
3 कप ओक या पेकान लकड़ी के चिप्स, या 6 बड़े टुकड़े, कम से कम 1 घंटे और अधिकतम 4 घंटे तक ठंडे पानी में भिगोए हुए
6
मिश्रित पेस्ट में डालें, और सब कुछ तब तक पकाएं जब तक कि यह रंग न लगने लगे ।
7
सॉस बनाने के लिए इसे हिलाते हुए दही, आधा कप डालें, फिर स्टॉक, क्रीम और सुल्ताना डालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
गोल्डन किशमिश
जमे हुए वेनिला परत केक को पैकेज करें
सूरज टमाटर नहीं
परोसने का सुझाव: पास्ता के ऊपर परोसें
1 बड़ा बंडल फार्म पालक, धोया और सुखाया हुआ
8
ब्राउन चिकन को वापस पैन में डालें, साथ ही उनके नीचे एकत्र किए गए किसी भी रस के साथ, और गरम मसाला, चीनी और नमक के ऊपर छिड़कें । 20 मिनट के लिए एक कोमल गर्मी पर कवर और पकाना, यह सुनिश्चित करने के लिए परीक्षण कि मांस पकाया जाता है through.It इस स्तर पर, कि मैं पैन को गर्मी से दूर करना पसंद करता हूं और अगले को गर्म करने से पहले इसे ठंडा करने के लिए छोड़ देता हूं day.So या तो अब, या जब आप इसे फिर से गरम कर लें, तो एक सर्विंग डिश में डालें और टोस्टेड फ्लेक्ड बादाम के साथ बिखेर दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
गरम मसाला
लहसुन-रब क्रोस्टिनी, वैकल्पिक
2 मध्यम आकार के पीले प्याज, छिले हुए, आधे कटे हुए और 1/2 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुए