मिंट चिकन

मिंट चिकन
मिंट चिकन सिर्फ मुख्य कोर्स हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 14 ग्राम प्रोटीन, 25 ग्राम वसा, और कुल का 334 कैलोरी. यह नुस्खा 4 परोसता है और प्रति सेवारत 94 सेंट खर्च करता है । 23 लोगों ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है डेयरी मुक्त आहार। यह आपके लिए सभी द्वारा लाया जाता हैव्यंजनों। तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 20 मिनट. चिकन ब्रेस्ट हलवे, नींबू का रस, मार्जरीन और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने में लगता है । मार्जरीन का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं मूंगफली का मक्खन आइसबॉक्स कुकीज़ एक मिठाई के रूप में । कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है 53 का बहुत अच्छा चम्मच स्कोर%. इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं अंगूर-टकसाल चिकन, विजेता मिंट चॉकलेट चिप और ताजा मिंट बटरक्रीम कपकेक, तथा टोल हाउस मिंट चॉकलेट डिलाइटफुल्स के साथ मिनी मिंट मेरिंग्यूज़.

निर्देश

1
एक मध्यम कटोरे में, चिकन के टुकड़े और लहसुन को एक साथ मिलाएं । आटे को सिर्फ कोट करने के लिए टॉस करें, और अतिरिक्त हिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
चिकन के टुकड़ेचिकन के टुकड़े
लहसुनलहसुन
सभी उद्देश्य आटासभी उद्देश्य आटा
शेकशेक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोराकटोरा
2
मध्यम-उच्च गर्मी पर एक बड़े कड़ाही में मार्जरीन गरम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मार्जरीनमार्जरीन
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
3
चिकन के टुकड़े डालें; पकाएं और ब्राउन होने तक हिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
चिकन के टुकड़ेचिकन के टुकड़े
4
पुदीने की पत्तियां और नींबू का रस डालें, ढककर लगभग 5 मिनट तक भाप लें, जब तक कि चिकन पक न जाए । चिकन को ज्यादा न पकाएं नहीं तो यह सख्त हो जाएगा ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नींबू का रसनींबू का रस
टकसालटकसाल
पूरे चिकनपूरे चिकन
कठिनाईसामान्य
में तैयार20 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर7
डिश प्रकारसाइड डिश
पत्रिका
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