मीठे आलू और चोरिजो Tacos

मीठे आलू और चोरिजो Tacos
नुस्खा शकरकंद और कोरिज़ो टैकोस आपके मैक्सिकन लालसा को संतुष्ट कर सकते हैं 30 मिनट. अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह लस मुक्त नुस्खा है 966 कैलोरी, 37 ग्राम प्रोटीन, तथा 67g वसा की प्रति सेवारत। के लिए $ 3.07 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 40% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 4 कार्य करता है । केवल कुछ लोगों ने यह नुस्खा बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । यह एक मुख्य पाठ्यक्रम के रूप में अच्छा काम करता है । यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । यदि आप फर्म-पके avocados, romaine लेटिष के पत्ते, मकई tortillas, और कुछ अन्य सामग्री हाथ पर, आप यह कर सकते हैं । शकरकंद का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं शकरकंद मिठाई वर्ग एक मिठाई के रूप में । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 74 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर अच्छा है । कोशिश करो चोरिज़ो , शकरकंद + ब्लैक बीन टैकोस, सेब और अनार साल्सा के साथ कोरिज़ो और शकरकंद टैकोस, तथा मीठे आलू + चोरिज़ो Tacos के साथ ब्लैक बीन Salsan और भुना हुआ Poblano एवोकैडो Crema समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
प्याज और शकरकंद को छीलकर 1/2-इंच में काट लें । क्यूब्स।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 छोटे शकरकंद, छिले और कटे हुए2 छोटे शकरकंद, छिले और कटे हुए
तोरी के 20 पतले टुकड़ेतोरी के 20 पतले टुकड़े
2
मध्यम आँच पर एक बड़े पैन में तेल गरम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1/4 कप कच्चे काजू (वैकल्पिक)1/4 कप कच्चे काजू (वैकल्पिक)
3
प्याज, आलू और नमक डालें और प्याज के नरम होने तक, लगभग 2 मिनट तक पकाएँ । आँच को मध्यम-निम्न तक कम करें, ढक दें, और पकाएँ, कभी-कभी हिलाते रहें, जब तक कि आलू सिर्फ नरम न हो जाए, 8 से 9 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
9 कप कटे हुए छिलके वाले आलू9 कप कटे हुए छिलके वाले आलू
तोरी के 20 पतले टुकड़ेतोरी के 20 पतले टुकड़े
1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए
4
गर्मी को मध्यम-उच्च तक बढ़ाएं और कोरिज़ो जोड़ें । कुक, एक चम्मच के पीछे सॉसेज को तोड़कर, 7 से 8 मिनट तक पकाया जाता है ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1/2 कप चपटी पत्ती वाली अजमोद की पत्तियां, 3 बड़ी मुट्ठी, चुनी हुई1/2 कप चपटी पत्ती वाली अजमोद की पत्तियां, 3 बड़ी मुट्ठी, चुनी हुई
1 पाउंड छोटे युकोन गोल्ड आलू, साफ़ किये हुए लेकिन छीले हुए नहीं1 पाउंड छोटे युकोन गोल्ड आलू, साफ़ किये हुए लेकिन छीले हुए नहीं
5
इस बीच, एक ओवन या माइक्रोवेव में टॉर्टिला गरम करें, या गर्म और नरम होने तक एक खुली लौ पर चार करें । गर्म रखने के लिए पन्नी या एक साफ रसोई तौलिया में लपेटें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
कटा हुआ मिश्रित पनीर, जैसे कि टैकोस के लिए पनीरकटा हुआ मिश्रित पनीर, जैसे कि टैकोस के लिए पनीर
उपकरण आप उपयोग करेंगे
परोसने के लिए मीठा सूखा सोप्रेसटा, कटा हुआपरोसने के लिए मीठा सूखा सोप्रेसटा, कटा हुआ
कैलिफ़ोर्निया-मिश्रित सब्जियाँकैलिफ़ोर्निया-मिश्रित सब्जियाँ
4 बड़े चम्मच रास्पबेरी, ब्लूबेरी या स्ट्रॉबेरी जैम4 बड़े चम्मच रास्पबेरी, ब्लूबेरी या स्ट्रॉबेरी जैम
1/3 कप क्रिस्को® शुद्ध वनस्पति तेल1/3 कप क्रिस्को® शुद्ध वनस्पति तेल
6
स्टैक और पतले स्लाइस लेट्यूस; एक कटोरे में चूने के आधे और कोटिजा के रस के साथ मिलाएं । हलवे, छील, गड्ढे, और पतले स्लाइस एवोकैडो; एक और कटोरे में डालें और शेष चूने के आधे से रस के साथ टॉस करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1/2 पाउंड टर्की स्तन1/2 पाउंड टर्की स्तन
1-1/2 कप कटी हुई लाल मिर्च1-1/2 कप कटी हुई लाल मिर्च
अच्छी गुणवत्ता वाली टकीला (अनुशंसित: 100 प्रतिशत एगेव)अच्छी गुणवत्ता वाली टकीला (अनुशंसित: 100 प्रतिशत एगेव)
1 औंस बैंगनी गोभी, कटी हुई1 औंस बैंगनी गोभी, कटी हुई
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 (8 औंस) कंटेनर लाइट व्हीप्ड टॉपिंग (जैसे कूल व्हिप®)1 (8 औंस) कंटेनर लाइट व्हीप्ड टॉपिंग (जैसे कूल व्हिप®)
7
लगभग 3 बड़े चम्मच चम्मच। कोरिज़ो-प्रत्येक गर्म टॉर्टिला में शकरकंद का मिश्रण । टैकोस के बीच लेट्यूस और एवोकैडो को विभाजित करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 छोटे शकरकंद, छिले और कटे हुए2 छोटे शकरकंद, छिले और कटे हुए
4 आटा टॉर्टिला (6 इंच), कमरे का तापमान4 आटा टॉर्टिला (6 इंच), कमरे का तापमान
1/2 पाउंड टर्की स्तन1/2 पाउंड टर्की स्तन
1/2 कप चपटी पत्ती वाली अजमोद की पत्तियां, 3 बड़ी मुट्ठी, चुनी हुई1/2 कप चपटी पत्ती वाली अजमोद की पत्तियां, 3 बड़ी मुट्ठी, चुनी हुई
1-1/2 कप कटी हुई लाल मिर्च1-1/2 कप कटी हुई लाल मिर्च
8
* अच्छी तरह से स्टॉक किए गए किराने की दुकानों और लातीनी बाजारों में मैक्सिकन कोरिज़ो और कोटिजा का पता लगाएं । बहुत नरम, चमकीले नारंगी कोरिज़ो से बचें-यह बहुत तैलीय है ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1/2 कप चपटी पत्ती वाली अजमोद की पत्तियां, 3 बड़ी मुट्ठी, चुनी हुई1/2 कप चपटी पत्ती वाली अजमोद की पत्तियां, 3 बड़ी मुट्ठी, चुनी हुई
चश्मे के किनारों के लिए बढ़िया नमकचश्मे के किनारों के लिए बढ़िया नमक
कठिनाईमध्यम
में तैयार30 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर19
पत्रिका
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