मीठा और खट्टा चिकन मैं आपके मुख्य पाठ्यक्रम संग्रह का विस्तार करने के लिए एक अच्छा नुस्खा हो सकता हूं । यह नुस्खा 8 परोसता है और प्रति सेवारत $1.74 खर्च करता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में चारों ओर होता है 29g प्रोटीन की, 16g वसा की, और कुल का 455 कैलोरी. यदि आपके पास कॉर्नस्टार्च, चिकन स्तन आधा, नारंगी भोजन का रंग, और हाथ पर कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । नारंगी खाद्य रंग का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं पीच मैंगो फ्रोजन दही एक मिठाई के रूप में । सभी से यह नुस्खाव्यंजनों में 1 प्रशंसक हैं । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 1 घंटा. केवल कुछ लोगों को वास्तव में यह चीनी व्यंजन पसंद आया । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है डेयरी मुक्त आहार। सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 43 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो ठोस है । इसी तरह के व्यंजन हैं मीठा और खट्टा चिकन, मीठा और खट्टा चिकन, तथा मीठा ' एन ' खट्टा चिकन.
निर्देश
1
एक सॉस पैन में, 1 1/2 कप पानी, चीनी, सिरका, आरक्षित अनानास का रस और नारंगी खाद्य रंग मिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नारंगी भोजन का रंग
अनानास का रस
सिरका
चीनी
पानी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
सॉस पैन
2
उबालने के लिए गरम करें । गर्मी बंद करें ।
3
1/4 कप कॉर्नस्टार्च और 1/4 कप पानी मिलाएं; धीरे-धीरे सॉस पैन में हिलाएं । जब तक सरगर्मी जारी मिश्रण thickens.
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मकई स्टार्च
पानी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
सॉस पैन
4
आटा, 2 बड़े चम्मच तेल, 2 बड़े चम्मच कॉर्नस्टार्च, नमक, सफेद मिर्च और अंडा मिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सफेद मिर्च
मकई स्टार्च
सभी उद्देश्य आटा
नमक
अंडा
खाना पकाने का तेल
5
गाढ़ा घोल बनाने के लिए धीरे-धीरे 1 1/2 कप पानी डालें । अच्छी तरह से मिश्रण करने के लिए हिलाओ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पानी
6
चिकन के टुकड़े डालें, और तब तक हिलाएं जब तक कि चिकन अच्छी तरह से लेपित न हो जाए ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
चिकन के टुकड़े
पूरे चिकन
7
कड़ाही या कड़ाही में तेल को 360 डिग्री फ़ारेनहाइट (180 डिग्री सेल्सियस) तक गरम करें । चिकन के टुकड़ों को गर्म तेल में 10 मिनट या सुनहरा होने तक भूनें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
चिकन के टुकड़े
खाना पकाने का तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैन
5- से 8.8-औंस पैकेज 90-सेकंड, माइक्रोवेव-तैयार साबुत अनाज ब्राउन चावल, या 4 कप पके हुए ब्राउन चावल
8
चिकन निकालें, और कागज तौलिये पर नाली ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पूरे चिकन
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कागज तौलिए
9
परोसने के लिए तैयार होने पर, एक थाली में हरी मिर्च, अनानास के टुकड़े और पके हुए चिकन के टुकड़े डालें ।
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