मीठा और मसालेदार Pepperonata

मीठा और मसालेदार Pepperonata
मीठा और मसालेदार पेपरोनटन एक है लस मुक्त और शाकाहारी साइड डिश। एक सेवारत में शामिल हैं 106 कैलोरी, 2 ग्राम प्रोटीन, तथा 5g वसा की. यह नुस्खा 6 परोसता है और प्रति सेवारत 79 सेंट खर्च करता है । वाइन सिरका, कोषेर नमक, चीनी, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 55 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 74 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर काफी अच्छा है । कोशिश करो निविदाओं Pepperonata, पके हुए सार्डिन में Pepperonata, तथा मसालेदार नूडल्स के साथ मीठा और मसालेदार पोर्क और नापा गोभी हलचल-तलना समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
मध्यम-उच्च गर्मी पर एक डच ओवन गरम करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फटे हुए ताजे अजमोद के पत्तेफटे हुए ताजे अजमोद के पत्ते
2
पैन में तेल डालें; कोट करने के लिए घूमता है ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पीले प्याज, छिले हुए, आधे कटे हुए और 1/2 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुएपीले प्याज, छिले हुए, आधे कटे हुए और 1/2 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पेकोरिनो, 1/4-इंच मोटापेकोरिनो, 1/4-इंच मोटा
3
नमक, मिर्च और प्याज़ डालें; 3 मिनट या जब तक प्याज़ ब्राउन न होने लगें तब तक पकाएँ । आँच को मध्यम-निम्न तक कम करें; कुक, कवर, 20 मिनट या मिर्च के नरम होने तक ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
जैसे कि स्विस चर्ड, कोलार्ड्स, रैपिनी, या चुकंदर साग, तने काटे हुएजैसे कि स्विस चर्ड, कोलार्ड्स, रैपिनी, या चुकंदर साग, तने काटे हुए
एक अच्छी गुणवत्ता वाला हरा या काला जैतून, मोटा कटा हुआएक अच्छी गुणवत्ता वाला हरा या काला जैतून, मोटा कटा हुआ
5 नेको वेफर कैंडीज, विभाजित5 नेको वेफर कैंडीज, विभाजित
4
गर्मी को मध्यम-उच्च तक बढ़ाएं।
5
सिरका, चीनी और अजवायन डालें; 15 मिनट या जब तक मिर्च नर्म न हो जाए और प्याज़ सुनहरे भूरे रंग के न हो जाएं, कभी-कभी हिलाते रहें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
जैसे कि स्विस चर्ड, कोलार्ड्स, रैपिनी, या चुकंदर साग, तने काटे हुएजैसे कि स्विस चर्ड, कोलार्ड्स, रैपिनी, या चुकंदर साग, तने काटे हुए
एक अच्छी गुणवत्ता वाला हरा या काला जैतून, मोटा कटा हुआएक अच्छी गुणवत्ता वाला हरा या काला जैतून, मोटा कटा हुआ
1/4 पाउंड मोमी आलू, 1/4 इंच के क्यूब्स में कटे हुए1/4 पाउंड मोमी आलू, 1/4 इंच के क्यूब्स में कटे हुए
नींबू के छिलके की पट्टीनींबू के छिलके की पट्टी
2 कप लहसुन की कलियाँ2 कप लहसुन की कलियाँ
6
गर्म या कमरे के तापमान पर परोसें ।
कठिनाईकठिन
में तैयार55 मिनट
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर31
पत्रिका
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