इस व्यंजन के एक हिस्से में चारों ओर होता है 3 ग्राम प्रोटीन, 42 ग्राम वसा, और कुल का 437 कैलोरी. यह डेयरी मुक्त नुस्खा 4 और लागत परोसता है $ 1.0 प्रति सेवारत. 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । अरुगुला, जैतून का तेल, मेयोनेज़, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 29 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर इतना सुपर नहीं है । कोशिश करो चिकन सॉसेज, मीठे मिर्च, पालक और अरुगुला के साथ फारफेल रोमेस्को, सेब और मिर्च के साथ धीमी-भुना हुआ सूअर का मांस, तथा रोस्ट पोर्क सैंडविच समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1
लहसुन लौंग को मोर्टार में रखें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
साबुत लहसुन लौंग
उपकरण आप उपयोग करेंगे
मोर्टार और मूसल
2
चुटकी भर दरदरा नमक डालें और मूसल से तब तक फेंटें जब तक पेस्ट न बन जाए । वैकल्पिक रूप से, लहसुन को छोटे कटोरे में दबाएं; मोटे नमक जोड़ें और पेस्ट बनाने के लिए चम्मच के पीछे मैश करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मोटे नमक
लहसुन
उपकरण आप उपयोग करेंगे
मोर्टार और मूसल
कटोरा
3
नींबू के रस में व्हिस्क, फिर जैतून का तेल और थाइम ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नींबू का रस
जैतून का तेल
थाइम
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 बड़ा गुच्छा जंगली बैंगनी (तना सहित), धोया हुआ
4
मेयोनेज़ में व्हिस्क। नमक और काली मिर्च के साथ सीजन । आगे करो लहसुन मेयोनेज़ 1 दिन आगे बनाया जा सकता है । कवर और सर्द।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
Aioli
नमक और काली मिर्च
मेयोनेज़
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 बड़ा गुच्छा जंगली बैंगनी (तना सहित), धोया हुआ
5
लहसुन मेयोनेज़ के साथ बैगूलेट टुकड़ों के कटे हुए हिस्से फैलाएं । रोटी के निचले टुकड़ों के बीच सूअर का मांस विभाजित करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
Aioli
Baguette
फैल गया
रोटी
पोर्क
6
परत पेप्पड्यूज़, प्याज के स्लाइस, और अरुगुला पोर्क के ऊपर ।