मोंडोंगो कोलम्बियानो (पोर्क, ट्रिप और कोरिज़ो सूप)

मोंडोंगो कोलम्बियानो (पोर्क, ट्रिप और कोरिज़ो सूप)
आपके पास कभी भी कई मुख्य पाठ्यक्रम व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए मोंडोंगो कोलम्बियानो (पोर्क, ट्रिप और कोरिज़ो सूप) को आज़माएं । यह नुस्खा 8 सर्विंग्स बनाता है 528 कैलोरी, 28 ग्राम प्रोटीन, तथा 30 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए $ 1.49 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 24% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए टमाटर, युका, बीफ ट्रिप और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण आवश्यक है । पानी का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं तरबूज-आड़ू कीचड़ एक मिठाई के रूप में । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और पूरे 30 आहार। 952 लोगों ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बनाएंगे । शरद ऋतु इस रेसिपी के साथ और भी खास होगा । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 86 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर बकाया है । कोशिश करो सोपा डी मोंडोंगो कोलम्बियानो, ट्रिप और सॉसेज के साथ टमाटर का सूप (उर्फ बचा हुआ सूप: पुनर्नवीनीकरण), तथा ट्रिप सूप (सियोरबा डे बर्टा) समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
ट्रिप को गर्म पानी से धोएं और चूने के रस से रगड़ें । एक बड़े बर्तन में ट्रिप, बेकिंग सोडा और 2 इंच तक ट्रिप को कवर करने के लिए पर्याप्त पानी मिलाएं । एक उबाल लाने के लिए, एक उबाल को कम करें और जब तक ट्रिप बहुत निविदा न हो जाए, तब तक लगभग 1 1/2 से 2 घंटे या 45 मिनट तक प्रेशर कुकर का उपयोग करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1-1/4 चम्मच सूखे अजमोद के गुच्छे, विभाजित1-1/4 चम्मच सूखे अजमोद के गुच्छे, विभाजित
हल्के से मसला हुआ हास एवोकैडोहल्के से मसला हुआ हास एवोकैडो
1 कप सफेद मोती जौ1 कप सफेद मोती जौ
2 3/4 औंस (75 ग्राम) गोल्डन सुल्ताना2 3/4 औंस (75 ग्राम) गोल्डन सुल्ताना
उपकरण आप उपयोग करेंगे
10 लहसुन की कलियाँ, साबुत10 लहसुन की कलियाँ, साबुत
2
धारियों को निथार लें और water.In एक बड़ा बर्तन, पका हुआ ट्रिप, सूअर का मांस, कोरिज़ोस, टमाटर, स्कैलियन, प्याज, लहसुन, जीरा और अचियोट रखें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
साबुत अदरक, कुचला हुआसाबुत अदरक, कुचला हुआ
अन्नाट्टोअन्नाट्टो
गोया® लहसुनगोया® लहसुन
1/2 पाउंड तीखा चेडर, कटा हुआ1/2 पाउंड तीखा चेडर, कटा हुआ
मध्यम आकार के सफेद या पीले प्याज, 1 चौथाई और 1 कटा हुआमध्यम आकार के सफेद या पीले प्याज, 1 चौथाई और 1 कटा हुआ
1-1/2 चम्मच GOYA® बारीक कटा हुआ लहसुन या 3 कलियाँ ताज़ा लहसुन, बारीक कटा हुआ1-1/2 चम्मच GOYA® बारीक कटा हुआ लहसुन या 3 कलियाँ ताज़ा लहसुन, बारीक कटा हुआ
1 कप सफेद मोती जौ1 कप सफेद मोती जौ
पानी की अनुमति देने के लिएपानी की अनुमति देने के लिए
हड्डी रहित सूअर का बट या कंधा, वसा की परत गहरी (लगभग)हड्डी रहित सूअर का बट या कंधा, वसा की परत गहरी (लगभग)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
GOYA® फ्रोजन मटर, पिघली हुईGOYA® फ्रोजन मटर, पिघली हुई
3
ढकने के लिए पर्याप्त पानी डालें । एक उबाल ले आओ, और फिर गर्मी को कम करें और धीरे-धीरे उबाल लें । लगभग 45 मिनट तक ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 कप सफेद मोती जौ1 कप सफेद मोती जौ
4
युका, सीताफल और आलू डालें । 30 मिनट और पकाएं।कटोरे में करछुल, और अतिरिक्त ताजा सीताफल और चूने के वेजेज के साथ गार्निश करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
3 टी वनस्पति तेल3 टी वनस्पति तेल
लाइम वेजलाइम वेज
(110° से 115°, बिना दूध और मक्खन के)(110° से 115°, बिना दूध और मक्खन के)
कसावाकसावा
उपकरण आप उपयोग करेंगे
प्रत्येक स्नैक-साइज़ कप) नींबू पुडिंगप्रत्येक स्नैक-साइज़ कप) नींबू पुडिंग
करछुलकरछुल
5
सफेद चावल, एवोकैडो, केला और गर्म सॉस(अजी) के साथ परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सफेद चावलसफेद चावल
2 बड़े चम्मच प्लस 1/2 कप पानी, विभाजित2 बड़े चम्मच प्लस 1/2 कप पानी, विभाजित
1 सूखी आर्बोल मिर्च1 सूखी आर्बोल मिर्च
(ब्लॉक कार्टन)(ब्लॉक कार्टन)
कठिनाईकठिन
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स8
स्वास्थ्य स्कोर18
पत्रिका
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