मोंडोंगो कोलम्बियानो (पोर्क, ट्रिप और कोरिज़ो सूप)

मोंडोंगो कोलम्बियानो (पोर्क, ट्रिप और कोरिज़ो सूप)
आपके पास कभी भी कई मुख्य पाठ्यक्रम व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए मोंडोंगो कोलम्बियानो (पोर्क, ट्रिप और कोरिज़ो सूप) को आज़माएं । यह नुस्खा 8 सर्विंग्स बनाता है 528 कैलोरी, 28 ग्राम प्रोटीन, तथा 30 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए $ 1.49 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 24% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए टमाटर, युका, बीफ ट्रिप और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण आवश्यक है । पानी का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं तरबूज-आड़ू कीचड़ एक मिठाई के रूप में । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और पूरे 30 आहार। 952 लोगों ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बनाएंगे । शरद ऋतु इस रेसिपी के साथ और भी खास होगा । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 86 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर बकाया है । कोशिश करो सोपा डी मोंडोंगो कोलम्बियानो, ट्रिप और सॉसेज के साथ टमाटर का सूप (उर्फ बचा हुआ सूप: पुनर्नवीनीकरण), तथा ट्रिप सूप (सियोरबा डे बर्टा) समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
ट्रिप को गर्म पानी से धोएं और चूने के रस से रगड़ें । एक बड़े बर्तन में ट्रिप, बेकिंग सोडा और 2 इंच तक ट्रिप को कवर करने के लिए पर्याप्त पानी मिलाएं । एक उबाल लाने के लिए, एक उबाल को कम करें और जब तक ट्रिप बहुत निविदा न हो जाए, तब तक लगभग 1 1/2 से 2 घंटे या 45 मिनट तक प्रेशर कुकर का उपयोग करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
हलवाई की चीनी के बारे मेंहलवाई की चीनी के बारे में
1 स्ट्रॉबेरी, छिलके वाली1 स्ट्रॉबेरी, छिलके वाली
1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमक1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमक
फ़्रेंच ब्रेड बैगूएट, कटा हुआ और टोस्ट किया हुआफ़्रेंच ब्रेड बैगूएट, कटा हुआ और टोस्ट किया हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
प्रेशर कुकरप्रेशर कुकर
2
धारियों को निथार लें और water.In एक बड़ा बर्तन, पका हुआ ट्रिप, सूअर का मांस, कोरिज़ोस, टमाटर, स्कैलियन, प्याज, लहसुन, जीरा और अचियोट रखें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
आइसबर्ग लेट्यूस, 2 इंच के टुकड़ों में काट लेंआइसबर्ग लेट्यूस, 2 इंच के टुकड़ों में काट लें
अन्नाट्टोअन्नाट्टो
1 संतरा, छिलका1 संतरा, छिलका
ताजा मोत्ज़ारेला बोकासिनी, प्रत्येक का व्यास 1 इंच हैताजा मोत्ज़ारेला बोकासिनी, प्रत्येक का व्यास 1 इंच है
¼ चम्मच अजवायन¼ चम्मच अजवायन
तोरी के 20 पतले टुकड़ेतोरी के 20 पतले टुकड़े
1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमक1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमक
आम, छिला हुआ और छोटे टुकड़ों में कटा हुआआम, छिला हुआ और छोटे टुकड़ों में कटा हुआ
2 (1 1/4 पाउंड) पूरी तरह से छंटे हुए पोर्क टेंडरलॉइन, 8 टुकड़ों में कटे हुए2 (1 1/4 पाउंड) पूरी तरह से छंटे हुए पोर्क टेंडरलॉइन, 8 टुकड़ों में कटे हुए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
6 औंस डेली-कटा हुआ भुना हुआ बीफ़, स्ट्रिप्स में कटा हुआ6 औंस डेली-कटा हुआ भुना हुआ बीफ़, स्ट्रिप्स में कटा हुआ
3
ढकने के लिए पर्याप्त पानी डालें । एक उबाल ले आओ, और फिर गर्मी को कम करें और धीरे-धीरे उबाल लें । लगभग 45 मिनट तक ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमक1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमक
4
युका, सीताफल और आलू डालें । 30 मिनट और पकाएं।कटोरे में करछुल, और अतिरिक्त ताजा सीताफल और चूने के वेजेज के साथ गार्निश करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 बड़े चम्मच प्लस 1-1/2 चम्मच जैतून का तेल2 बड़े चम्मच प्लस 1-1/2 चम्मच जैतून का तेल
लाइम वेजलाइम वेज
9 कप कटे हुए छिलके वाले आलू9 कप कटे हुए छिलके वाले आलू
कसावाकसावा
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 (8 औंस) कंटेनर लाइट व्हीप्ड टॉपिंग (जैसे कूल व्हिप®)1 (8 औंस) कंटेनर लाइट व्हीप्ड टॉपिंग (जैसे कूल व्हिप®)
करछुलकरछुल
5
सफेद चावल, एवोकैडो, केला और गर्म सॉस(अजी) के साथ परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सफेद चावलसफेद चावल
कीमा बनाया हुआ ताज़ा चेरिल या 1 बड़ा चम्मच सूखा चेरिलकीमा बनाया हुआ ताज़ा चेरिल या 1 बड़ा चम्मच सूखा चेरिल
1/2 पाउंड टर्की स्तन1/2 पाउंड टर्की स्तन
अतिरिक्त केले के टुकड़े, वैकल्पिकअतिरिक्त केले के टुकड़े, वैकल्पिक

सामग्री

0(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)achiote साथachiote साथ0(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)हलवाई की चीनी के बारे मेंहलवाई की चीनी के बारे में454मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)बीफ ट्रिप (मोंडोंगो), छोटे टुकड़ों में कटा हुआबीफ ट्रिप (मोंडोंगो), छोटे टुकड़ों में कटा हुआ796 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएताजा धनियाताजा धनिया1लहसुन लौंग, कटा हुआलहसुन लौंग, कटा हुआ1(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)जमीन जीराजमीन जीरा1चूने का रसचूने का रस680मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)पोर्क मांस, छोटे टुकड़ों में कटौतीपोर्क मांस, छोटे टुकड़ों में कटौती4स्मॉल्सआलू, dicedआलू, diced8रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआनमक और काली मिर्चनमक और काली मिर्च2scallions, कटा हुआscallions, कटा हुआ1टमाटर, कटा हुआटमाटर, कटा हुआ8रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआ1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमक1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमक596 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएसफेद प्याज, कटा हुआसफेद प्याज, कटा हुआ454मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)युका, डाइस्डयुका, डाइस्ड
कठिनाईकठिन
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स8
स्वास्थ्य स्कोर18
पत्रिका
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