मोती कूसकूस, धीमी गति से भुना हुआ टमाटर, और नींबू अजवायन के तेल के साथ जंगली सामन

मोती कूसकूस, धीमी गति से भुना हुआ टमाटर, और नींबू अजवायन के तेल के साथ जंगली सामन
एक की जरूरत है डेयरी फ्री मेन कोर्स? मोती कूसकूस, धीमी गति से भुना हुआ टमाटर, और नींबू अजवायन के तेल के साथ जंगली सामन कोशिश करने के लिए एक महान नुस्खा हो सकता है । एक सेवारत में शामिल हैं 518 कैलोरी, 43 ग्राम प्रोटीन, तथा 15 ग्राम वसा. यह नुस्खा 6 कार्य करता है । के लिए $ 5.64 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 34% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए नमक, नींबू का रस, सामन पट्टिका और कुछ अन्य चीजें उठाएं । नमक का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं एप्पल टर्नओवर रेसिपी एक मिठाई के रूप में । 1 व्यक्ति खुश थे कि उन्होंने यह नुस्खा आजमाया। तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 25 घंटे. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 87 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर बहुत अच्छा है । कोशिश करो भुना हुआ टमाटर के साथ नींबू - अजवायन सामन, चेरी टमाटर और कूसकूस के साथ धीमी भुना हुआ सामन, तथा चेरी टमाटर और कूसकूस के साथ धीमी भुना हुआ सामन समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
ओवन रैक को मध्य स्थिति में रखें और ओवन को 250 डिग्री फ़ारेनहाइट पर प्रीहीट करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ओवनओवन
2
टमाटर को चीनी, 1/2 चम्मच नमक और 1/4 चम्मच काली मिर्च के साथ टॉस करें और एक छोटे उथले बेकिंग पैन में, पक्षों को काट लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
टमाटरटमाटर
काली मिर्चकाली मिर्च
चीनीचीनी
नमकनमक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
बेकिंग पैनबेकिंग पैन
3
गर्म होने तक मध्यम गर्मी पर 9 से 10 इंच के भारी कड़ाही में तेल गरम करें, लेकिन धूम्रपान न करें, फिर लहसुन को पकाएं, कभी - कभी हिलाते हुए, हल्का सुनहरा होने तक, 1 से 2 मिनट तक । तुलसी और साबुत अजवायन की पत्ती डालें, फिर टमाटर के ऊपर तेल डालें । टमाटर को बहुत नरम होने तक भूनें लेकिन अलग न हों, 2 1/4 से 2 1/2 घंटे ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
अजवायनअजवायन
टमाटरटमाटर
लहसुनलहसुन
तुलसीतुलसी
खाना पकाने का तेलखाना पकाने का तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
4
टमाटर को एक स्पैटुला के साथ एक बड़ी प्लेट में स्थानांतरित करें, फिर एक छोटे कटोरे या मापने वाले कप में एक महीन जाली वाली छलनी के माध्यम से तेल डालें, ठोस पदार्थों को त्यागें । कटा हुआ अजवायन, ज़ेस्ट, जूस और शेष 1/4 चम्मच नमक और काली मिर्च में हिलाओ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नमक और काली मिर्चनमक और काली मिर्च
टमाटरटमाटर
अजवायनअजवायन
रसरस
खाना पकाने का तेलखाना पकाने का तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
मापने कपमापने कप
स्पुतुलास्पुतुला
चलनीचलनी
कटोराकटोरा
1
गर्म होने तक मध्यम गर्मी पर 2-चौथाई गेलन भारी सॉस पैन में 3 चम्मच जैतून का तेल गरम करें, लेकिन धूम्रपान न करें, फिर कूसकूस को टोस्ट करें, कभी-कभी हिलाते हुए, सुगंधित और पीला सुनहरा होने तक, 3 से 5 मिनट तक ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
जैतून का तेलजैतून का तेल
एक बड़े रेडिकियो से 6 बाहरी पत्तेएक बड़े रेडिकियो से 6 बाहरी पत्ते
टोस्टटोस्ट
उपकरण आप उपयोग करेंगे
सॉस पैनसॉस पैन
2
शोरबा, पानी और नमक डालें और उबाल लें, ढक दें, जब तक कि तरल अवशोषित न हो जाए और कूसकूस अल डेंटे न हो जाए, 10 से 12 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
एक बड़े रेडिकियो से 6 बाहरी पत्तेएक बड़े रेडिकियो से 6 बाहरी पत्ते
शोरबाशोरबा
पानीपानी
नमकनमक
3
गर्मी से निकालें और खड़े होने दें, ढककर, 10 मिनट, फिर 2 1/2 बड़े चम्मच नींबू अजवायन के तेल में हिलाएं । नमक के साथ सीजन ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
अजवायनअजवायन
नींबूनींबू
नमकनमक
खाना पकाने का तेलखाना पकाने का तेल
1
ओवन रैक को ओवन के ऊपरी तीसरे हिस्से में रखें और ओवन को 500 डिग्री फ़ारेनहाइट पर प्रीहीट करें । पन्नी के साथ 17 - बाय 12-इंच उथले बेकिंग पैन को लाइन करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
बेकिंग पैनबेकिंग पैन
एल्यूमीनियम पन्नीएल्यूमीनियम पन्नी
ओवनओवन
2
बेकिंग पैन में सैल्मन, त्वचा के किनारों को नीचे रखें, फिर जैतून के तेल के साथ बूंदा बांदी करें, इसे फ़िललेट्स के शीर्ष पर रगड़ें, और नमक के साथ छिड़के । सामन को केवल 12 से 14 मिनट तक पकने तक भूनें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
जैतून का तेलजैतून का तेल
सामनसामन
नमकनमक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
बेकिंग पैनबेकिंग पैन
3
चचेरे भाई को 6 प्लेटों में विभाजित करें । एक स्लेटेड स्पैटुला के साथ त्वचा से सामन मांस उठाएं और कूसकूस के प्रत्येक बिस्तर पर एक पट्टिका स्थानांतरित करें । प्रत्येक प्लेट पर 2 टमाटर का आधा भाग रखें, फिर जैतून के साथ सामन छिड़कें और कुछ नींबू अजवायन के तेल के साथ बूंदा बांदी करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
एक बड़े रेडिकियो से 6 बाहरी पत्तेएक बड़े रेडिकियो से 6 बाहरी पत्ते
अजवायनअजवायन
जैतूनजैतून
सामनसामन
टमाटरटमाटर
नींबूनींबू
खाना पकाने का तेलखाना पकाने का तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
स्पुतुलास्पुतुला
1
टमाटर को 3 दिन पहले भुना जा सकता है और एक एयरटाइट कंटेनर में तेल में ठंडा किया जा सकता है । आगे बढ़ने से पहले कमरे के तापमान पर लाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
टमाटरटमाटर
खाना पकाने का तेलखाना पकाने का तेल

सामग्री

1हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेप्रति सर्विंग 4 ग्राम या उससे कम वसा के साथ (अनुशंसित: एमी का चंकी टोमैटो बिस्क)प्रति सर्विंग 4 ग्राम या उससे कम वसा के साथ (अनुशंसित: एमी का चंकी टोमैटो बिस्क)10ताजा तुलसी के पत्तेताजा तुलसी के पत्ते2लहसुन लौंग, बारीक कटा हुआलहसुन लौंग, बारीक कटा हुआ851 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।1/2 कप कलामाता या अन्य नमकीन-ठीक काले जैतून, पिसे हुए और चौथाई लंबाई में1/2 कप कलामाता या अन्य नमकीन-ठीक काले जैतून, पिसे हुए और चौथाई लंबाई में23 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुएताजा नींबू का रसताजा नींबू का रस2हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेताजा नींबू उत्तेजकता, एक सब्जी के छिलके के साथ स्ट्रिप्स में हटा दिया गया और बारीक कीमा बनाया हुआताजा नींबू उत्तेजकता, एक सब्जी के छिलके के साथ स्ट्रिप्स में हटा दिया गया और बारीक कीमा बनाया हुआ14fl. oz.s3/4 कप कम-सोडियम चिकन शोरबा3/4 कप कम-सोडियम चिकन शोरबा1डबल स्टफ्ड ओरियोज़3 बड़े चम्मच ताजा कसा हुआ पार्मेसन चीज़, साथ में छिलका (वैकल्पिक)3 बड़े चम्मच ताजा कसा हुआ पार्मेसन चीज़, साथ में छिलका (वैकल्पिक)12साबुत ताजा अजवायन की पत्ती प्लस 3 बड़े चम्मच बारीक कटा हुआसाबुत ताजा अजवायन की पत्ती प्लस 3 बड़े चम्मच बारीक कटा हुआ3401 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।1/4 कप पर्ल (इजरायल) कूसकूस1/4 कप पर्ल (इजरायल) कूसकूस4541 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।बेर टमाटर, लंबाई में आधाबेर टमाटर, लंबाई में आधा1किलोग्रामत्वचा के साथ जंगली सामन पट्टिका (अधिमानतः केंद्र कट)त्वचा के साथ जंगली सामन पट्टिका (अधिमानतः केंद्र कट)1हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़े(या तो या नियमित)(या तो या नियमित)1हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेनींबू का रस, वैकल्पिकनींबू का रस, वैकल्पिक2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोताजा कसा हुआ पार्मेसन चीज़, साथ ही छिलका (वैकल्पिक)ताजा कसा हुआ पार्मेसन चीज़, साथ ही छिलका (वैकल्पिक)

अनुशंसित शराब: Chardonnay, Pinot Noir, सॉविनन ब्लैंक

सैल्मन शारदोन्नय, पिनोट नोयर और सॉविनन ब्लैंक के साथ वास्तव में अच्छी तरह से काम करता है । सफेद या लाल पर निर्णय लेने के लिए, आपको अपने मसाला और सॉस पर विचार करना चाहिए । शारदोन्नय मक्खन, मलाईदार व्यंजनों के लिए एक महान दोस्त है, जबकि सॉविनन ब्लैंक जड़ी बूटी या साइट्रस-केंद्रित व्यंजनों का पूरक हो सकता है । एक हल्का शरीर वाला, कम-टैनिन लाल जैसे कि पिनोट नोयर ब्रोइल्ड या ग्रिल्ड सैल्मन के साथ बहुत अच्छा लगता है । फोले एस्टेट वाइनरी एसटीए. रीटा हिल्स शारदोन्नय 4.3 में से 5 स्टार रेटिंग के साथ एक अच्छे मैच की तरह लगता है । इसकी कीमत लगभग 27 डॉलर प्रति बोतल है ।
फोले एस्टेट वाइनरी एसटीए. रीता पहाड़ियों Chardonnay
फोले एस्टेट वाइनरी एसटीए. रीता पहाड़ियों Chardonnay
रैंचो सांता रोजा वाइनयार्ड की कल्पना मूल रूप से मिट्टी, एक्सपोज़र, एलिवेशन, ग्रेड, रूटस्टॉक और क्लोन के आधार पर 59 अद्वितीय ब्लॉकों में अलग-अलग माइक्रो-वाइनयार्ड के रूप में की गई थी । Rancho Santa Rosa का उत्पादन उल्लेखनीय रूप से अमीर और रेशमी वाइन.
कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार25 एचआरएस
सर्विंग्स6
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पत्रिका
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