मोत्ज़ारेला, प्रोसिटुट्टो और मटर के साथ चावल
मोत्ज़ारेला, प्रोसिटुट्टो और मटर के साथ चावल एक है ग्लूटेन फ्री और फोडमैप फ्रेंडली मुख्य पाठ्यक्रम। एक सेवारत में शामिल हैं 623 कैलोरी, 22 ग्राम प्रोटीन, तथा 30 ग्राम वसा. यह नुस्खा 4 कार्य करता है । के लिए $ 2.49 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 22% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 1 व्यक्ति ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । यदि आपके पास पेटीट मटर, परमेसन, मोज़ेरेला और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 45 मिनट. सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 51 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो अच्छा है । कोशिश करो इतालवी मटर (प्रोसिटुट्टो के साथ मटर), कैरोज़ा में मोज़ेरेला और प्रोसियुट्टो, तथा प्रोसिटुट्टो, तरबूज, और मोज़ेरेला समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1
चावल को उबलते, नमकीन पानी के एक मध्यम बर्तन में हिलाएं और लगभग 15 मिनट तक पकाएं । मटर में हिलाओ। मटर और चावल के पकने तक, लगभग 2 मिनट तक पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![पचेरी पास्ता (बड़ी ट्यूब) लगभग 2.5 इंच लंबा और 2 इंच चौड़ा]()
पचेरी पास्ता (बड़ी ट्यूब) लगभग 2.5 इंच लंबा और 2 इंच चौड़ा![3 जार (प्रत्येक 4 औंस) कटे हुए पिमिएंटोस, सूखा हुआ]()
3 जार (प्रत्येक 4 औंस) कटे हुए पिमिएंटोस, सूखा हुआ![वसाबी और अदरक की चटनी के साथ (अनुशंसित: होबोकेन एडी की हुकिलाऊ हन्ना सॉस)]()
वसाबी और अदरक की चटनी के साथ (अनुशंसित: होबोकेन एडी की हुकिलाऊ हन्ना सॉस)
पचेरी पास्ता (बड़ी ट्यूब) लगभग 2.5 इंच लंबा और 2 इंच चौड़ा
3 जार (प्रत्येक 4 औंस) कटे हुए पिमिएंटोस, सूखा हुआ
वसाबी और अदरक की चटनी के साथ (अनुशंसित: होबोकेन एडी की हुकिलाऊ हन्ना सॉस)उपकरण आप उपयोग करेंगे![2 बड़े चम्मच जैतून का तेल, साथ ही 2 बड़े चम्मच जैतून का तेल (सर्वोत्तम गुणवत्ता वाला), छिड़कने के लिए]()
2 बड़े चम्मच जैतून का तेल, साथ ही 2 बड़े चम्मच जैतून का तेल (सर्वोत्तम गुणवत्ता वाला), छिड़कने के लिए
2 बड़े चम्मच जैतून का तेल, साथ ही 2 बड़े चम्मच जैतून का तेल (सर्वोत्तम गुणवत्ता वाला), छिड़कने के लिए3
चावल और मटर को वापस गर्म बर्तन में डालें । मोज़ेरेला, परमेसन, मक्खन, प्रोसिटुट्टो, नमक और अजमोद में हिलाओ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![कटा हुआ कच्चा आलू]()
कटा हुआ कच्चा आलू![Prosciutto]()
Prosciutto![हंट्स® टमाटर सॉस]()
हंट्स® टमाटर सॉस![चिकन शोरबा या सब्जी शोरबा (या आवश्यकतानुसार अधिक)]()
चिकन शोरबा या सब्जी शोरबा (या आवश्यकतानुसार अधिक)![व्हीप्ड टॉपिंग और स्टेम के साथ मारासचिनो चेरी, वैकल्पिक]()
व्हीप्ड टॉपिंग और स्टेम के साथ मारासचिनो चेरी, वैकल्पिक![3 जार (प्रत्येक 4 औंस) कटे हुए पिमिएंटोस, सूखा हुआ]()
3 जार (प्रत्येक 4 औंस) कटे हुए पिमिएंटोस, सूखा हुआ![वसाबी और अदरक की चटनी के साथ (अनुशंसित: होबोकेन एडी की हुकिलाऊ हन्ना सॉस)]()
वसाबी और अदरक की चटनी के साथ (अनुशंसित: होबोकेन एडी की हुकिलाऊ हन्ना सॉस)![(बड़ी ट्यूब)]()
(बड़ी ट्यूब)
कटा हुआ कच्चा आलू
Prosciutto
हंट्स® टमाटर सॉस
चिकन शोरबा या सब्जी शोरबा (या आवश्यकतानुसार अधिक)
व्हीप्ड टॉपिंग और स्टेम के साथ मारासचिनो चेरी, वैकल्पिक3 जार (प्रत्येक 4 औंस) कटे हुए पिमिएंटोस, सूखा हुआवसाबी और अदरक की चटनी के साथ (अनुशंसित: होबोकेन एडी की हुकिलाऊ हन्ना सॉस)
(बड़ी ट्यूब)उपकरण आप उपयोग करेंगे![2 बड़े चम्मच जैतून का तेल, साथ ही 2 बड़े चम्मच जैतून का तेल (सर्वोत्तम गुणवत्ता वाला), छिड़कने के लिए]()
2 बड़े चम्मच जैतून का तेल, साथ ही 2 बड़े चम्मच जैतून का तेल (सर्वोत्तम गुणवत्ता वाला), छिड़कने के लिए
2 बड़े चम्मच जैतून का तेल, साथ ही 2 बड़े चम्मच जैतून का तेल (सर्वोत्तम गुणवत्ता वाला), छिड़कने के लिए5
विविधताएं: यदि आपके पास एक अच्छे ताजा तक पहुंच है, तो यहां जड़ी बूटी में बदलाव करें । कटा हुआ पुदीना,चेरिल, ऋषि, या सौंफ के पत्ते सभी उत्कृष्ट होंगे । : तेज स्वाद वाली डिश के लिए, कद्दूकस किए हुए परमेसन के लिए 1/2 कप कद्दूकस किया हुआ पेकोरिनो रोमानो का विकल्प चुनें, या दोनों के संयोजन का उपयोग करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![हंट्स® टमाटर सॉस]()
हंट्स® टमाटर सॉस![चेरिल]()
चेरिल![नमक से भरे केपर्स, भिगोए, धोए और सुखाए गए]()
नमक से भरे केपर्स, भिगोए, धोए और सुखाए गए![2 कलियाँ लहसुन (1 छोटा, 1 साबुत)]()
2 कलियाँ लहसुन (1 छोटा, 1 साबुत)![1/2 टहनी मेंहदी]()
1/2 टहनी मेंहदी
हंट्स® टमाटर सॉस
चेरिल
नमक से भरे केपर्स, भिगोए, धोए और सुखाए गए
2 कलियाँ लहसुन (1 छोटा, 1 साबुत)
1/2 टहनी मेंहदी6
ताजा मोज़ेरेला: ताजा मोज़ेरेला एक नरम, हल्का सफेद पनीर है जो मजबूत स्वाद वाली सामग्री के साथ अच्छी तरह से मेल खाता है । पनीर, जो एक गेंद में बनता है और आमतौर पर प्लास्टिक के टब में पानी में तैरता हुआ पैक किया जाता है, नमकीन और अनसाल्टेड दोनों उपलब्ध होता है । हम अनसाल्टेड किस्म को बहुत नरम पाते हैं; एक हल्का नमकीन पनीर के मायावी ताजा-दूध स्वाद को बाहर लाता है ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![ताजा मोत्ज़ारेला]()
ताजा मोत्ज़ारेला![परोसने के लिए क्रैनबेरी सॉस]()
परोसने के लिए क्रैनबेरी सॉस![पचेरी पास्ता (बड़ी ट्यूब) लगभग 2.5 इंच लंबा और 2 इंच चौड़ा]()
पचेरी पास्ता (बड़ी ट्यूब) लगभग 2.5 इंच लंबा और 2 इंच चौड़ा![2 कप कसा हुआ मिश्रित पनीर, जैसे कि टैकोस के लिए पनीर]()
2 कप कसा हुआ मिश्रित पनीर, जैसे कि टैकोस के लिए पनीर
ताजा मोत्ज़ारेला
परोसने के लिए क्रैनबेरी सॉसपचेरी पास्ता (बड़ी ट्यूब) लगभग 2.5 इंच लंबा और 2 इंच चौड़ा
2 कप कसा हुआ मिश्रित पनीर, जैसे कि टैकोस के लिए पनीर7
शराब की सिफारिश: इतालवी सफेद वाइन की पारंपरिक शैली कुरकुरी, साफ, हल्की-फुल्की और स्वाद में काफी तटस्थ है-एक आदर्श संयोजन जो इस व्यंजन पर हावी नहीं होगा । सोवे, फ्रैस्काटी और ऑरविटो सभी अच्छी तरह से काम करेंगे, लेकिन एक वर्नाकिया डि सैन गिमिग्नानो, अपने थोड़े भरे हुए शरीर और बादाम की सुगंध के साथ, सबसे अच्छा होगा ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![Soave]()
Soave![(23)]()
(23)![(चिकन स्टॉक या सब्जी स्टॉक प्रतिस्थापित किया जा सकता है)]()
(चिकन स्टॉक या सब्जी स्टॉक प्रतिस्थापित किया जा सकता है)
Soave
(23)
(चिकन स्टॉक या सब्जी स्टॉक प्रतिस्थापित किया जा सकता है)
सामग्री
3556 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए![arborio चावल]()
arborio चावल3(सर्दी)![व्हीप्ड टॉपिंग और स्टेम के साथ मारासचिनो चेरी, वैकल्पिक]()
व्हीप्ड टॉपिंग और स्टेम के साथ मारासचिनो चेरी, वैकल्पिक3556 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए![औंस ताजा मोत्ज़ारेला, कसा हुआ (के बारे में]()
औंस ताजा मोत्ज़ारेला, कसा हुआ (के बारे में3(सर्दी)![कटा हुआ ताजा अजमोद]()
कटा हुआ ताजा अजमोद1186 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए![कसा हुआ परमेसन]()
कसा हुआ परमेसन1186 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए![जमे हुए खूबसूरत मटर]()
जमे हुए खूबसूरत मटर85मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)![कटा हुआ प्रोसिटुट्टो, पतली स्ट्रिप्स में कटा हुआ]()
कटा हुआ प्रोसिटुट्टो, पतली स्ट्रिप्स में कटा हुआ1(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)![(बड़ी ट्यूब)]()
(बड़ी ट्यूब)
arborio चावल3(सर्दी)
व्हीप्ड टॉपिंग और स्टेम के साथ मारासचिनो चेरी, वैकल्पिक3556 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए
औंस ताजा मोत्ज़ारेला, कसा हुआ (के बारे में3(सर्दी)
कटा हुआ ताजा अजमोद1186 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए
कसा हुआ परमेसन1186 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए
जमे हुए खूबसूरत मटर85मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)
कटा हुआ प्रोसिटुट्टो, पतली स्ट्रिप्स में कटा हुआ1(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)
(बड़ी ट्यूब)कठिनाईकठिन
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर13
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