मोत्ज़ारेला परमेसन चिकन

मोत्ज़ारेला परमेसन चिकन
मोत्ज़ारेला परमेसन चिकन सिर्फ मुख्य पाठ्यक्रम हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 8 सर्विंग्स बनाता है 253 कैलोरी, 32 ग्राम प्रोटीन, तथा 11 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए $ 1.8 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 17% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 800 लोग खुश थे कि उन्होंने यह नुस्खा आजमाया। यह आपके लिए सभी द्वारा लाया जाता हैव्यंजनों। इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए पानी का मिश्रण, अजवाइन का सूप, परमेसन चीज़ और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण होता है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 45 मिनट. यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त आहार। एक चम्मच के साथ 74 का स्कोर%, यह डिश अच्छी है । कोशिश करो मोत्ज़ारेला भरवां चिकन परमेसन मीटबॉल, टमाटर और मोज़ेरेला के साथ खस्ता चिकन परमेसन, तथा टमाटर-मोज़ेरेला सलाद के साथ खस्ता परमेसन चिकन कटलेट समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
ओवन को 350 डिग्री फ़ारेनहाइट (175 डिग्री सेल्सियस) पर प्रीहीट करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ओवनओवन
2
एक परत में 9 एक्स 13 इंच बेकिंग डिश में चिकन स्तन रखें । अजवाइन के सूप से ढक दें और पहले से गरम ओवन में 40 मिनट तक बिना ढके बेक करें । चिकन के टुकड़ों को पलट दें और ब्राउन होने तक और 30 मिनट तक बेक करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
चिकन स्तनचिकन स्तन
चिकन के टुकड़ेचिकन के टुकड़े
अजवाइनअजवाइन
सूपसूप
उपकरण आप उपयोग करेंगे
बेकिंग पैनबेकिंग पैन
ओवनओवन
3
ओवन से निकालें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ओवनओवन
4
मशरूम का सूप, पानी, प्याज, लहसुन और अजवायन मिलाएं और सभी को एक साथ मिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मशरूम का सूपमशरूम का सूप
अजवायनअजवायन
लहसुनलहसुन
प्याजप्याज
पानीपानी
5
चिकन के ऊपर मिश्रण डालो। मोज़ेरेला चीज़ स्लाइस के साथ शीर्ष, पनीर को सॉस में नीचे धकेलें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मोत्ज़ारेलामोत्ज़ारेला
पूरे चिकनपूरे चिकन
पनीरपनीर
सॉससॉस
6
ऊपर से कद्दूकस किया हुआ परमेसन चीज़ छिड़कें और पहले से गरम ओवन में 20 मिनट के लिए चुलबुली और सुनहरा भूरा होने तक बेक करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
कसा हुआ परमेसन चीज़कसा हुआ परमेसन चीज़
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ओवनओवन
कठिनाईकठिन
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स8
स्वास्थ्य स्कोर11
पत्रिका
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