मोती प्याज, हरे जैतून और अंजीर के साथ पोर्क स्टू

मोती प्याज, हरे जैतून और अंजीर के साथ पोर्क स्टू सिर्फ मुख्य पाठ्यक्रम हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । के लिए $ 3.75 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 29% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 6 सर्विंग्स बनाता है 395 कैलोरी, 31g प्रोटीन की, तथा 12g वसा की प्रत्येक। यदि आपके पास अजवायन, बोस्टन बट पोर्क रोस्ट, आटा, और हाथ पर कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । सूखी सफेद शराब का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं सफेद शराब जमे हुए दही एक मिठाई के रूप में । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है डेयरी मुक्त आहार। यह अपने पर एक हिट हो जाएगा शरद ऋतु घटना. 1 व्यक्ति इस नुस्खा से प्रभावित थे । यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । के साथ एक spoonacular 65 का स्कोर%, यह डिश बहुत अच्छी है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं मोती प्याज, हरे जैतून, सुनहरी किशमिश और संरक्षित नींबू के साथ ब्रेज़्ड चिकन जांघ, पोर्क स्टू हार्ड साइडर, मोती प्याज और आलू के साथ, तथा नींबू, जैतून और अंजीर के साथ चिकन स्टू.
निर्देश
मध्यम-उच्च गर्मी पर एक डच ओवन में जैतून का तेल गरम करें ।
कटा हुआ प्याज और गाजर जोड़ें; 5 मिनट या निविदा तक भूनें ।
पैन से निकालें; एक तरफ सेट करें ।
एक बड़े ज़िप-टॉप प्लास्टिक बैग में आटा, नमक और काली मिर्च मिलाएं ।
सूअर का मांस जोड़ें; सील और कोट करने के लिए हिला ।
पैन में पोर्क मिश्रण जोड़ें; 10 मिनट पकाएं, सभी पक्षों पर ब्राउनिंग । पैन में गाजर का मिश्रण लौटाएं।
शोरबा और अगले 6 सामग्री (बे पत्तियों के माध्यम से) जोड़ें; एक उबाल लाने के लिए । कवर करें, गर्मी कम करें, और 45 मिनट उबालें । जैतून और अंजीर में हिलाओ; 15 मिनट या सूअर का मांस निविदा होने तक पकाएं ।
बे पत्तियों को निकालें और त्यागें ।