मिनी ग्रीक मीट रोटियां त्ज़त्ज़िकी सॉस के साथ
आपके पास कभी भी कई मुख्य पाठ्यक्रम व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए त्ज़त्ज़िकी सॉस के साथ मिनी ग्रीक मांस की रोटियां आज़माएं । एक सेवारत में शामिल हैं 287 कैलोरी, 31 ग्राम प्रोटीन, तथा 13 ग्राम वसा. यह लस मुक्त नुस्खा 4 और लागत परोसता है $ 2.4 प्रति सेवारत. बेट्टी क्रोकर की इस रेसिपी के 67 प्रशंसक हैं । कुछ लोगों को वास्तव में यह भूमध्यसागरीय व्यंजन पसंद आया । 2 ककड़ी, अजवायन की पत्ती, जल्दी पकाने वाले ओट्स और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना शानदार बनाने के लिए आवश्यक है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 1 घंटा. कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है 69 का अच्छा स्पॉन्सर स्कोर%. इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं अरुगुला सलाद के साथ मिनी ग्रीक शैली की मांस की रोटियां, लाल मिर्च सॉस के साथ मिनी टर्की मांस रोटियां, तथा टमाटर सॉस के साथ आसान मिनी मांस रोटियां.
निर्देश
ओवन को 350 डिग्री फ़ारेनहाइट तक गरम करें खाना पकाने के स्प्रे के साथ 8 नियमित आकार के मफिन कप स्प्रे करें ।
मध्यम कटोरे में, मांस रोटी सामग्री मिलाएं । प्रत्येक मफिन कप में उदार 1/3 कप मांस मिश्रण स्कूप करें, थोड़ा नीचे दबाएं ।
सेंकना 30 से 35 मिनट या जब तक मांस थर्मामीटर एक पाव रोटी के केंद्र में डाला 160 एफ पढ़ता है ।
पैन 5 मिनट में खड़े हो जाओ ।
इस बीच, छोटे कटोरे में, त्ज़त्ज़िकी सॉस सामग्री मिलाएं; परोसने के समय तक ठंडा करें ।
मीट रोटियों को त्ज़त्ज़िकी सॉस के साथ परोसें ।