मिन्टी बुलगुर गेहूं और आड़ू सलाद
मिन्टी बुलगुर गेहूं और आड़ू सलाद सिर्फ साइड डिश हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 8 कार्य करता है । एक सेवारत में शामिल हैं 132 कैलोरी, 3 ग्राम प्रोटीन, तथा 4 ग्राम वसा. के लिए प्रति सेवारत 60 सेंट, यह नुस्खा कवर 7% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है डेयरी मुक्त और शाकाहारी आहार। बहुत से लोगों ने यह नुस्खा नहीं बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । यदि आपके हाथ में शहद, बुलगुर गेहूं, नमक और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 53 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर काफी अच्छा है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं सामन और खीरे नुस्खा के साथ मिन्टी बुलगुर सलाद, बुलगुर गेहूं का सलाद, तथा बुलगुर गेहूं का सलाद.
निर्देश
एक बड़े कटोरे में उबलते पानी और बुलगुर को मिलाएं; 1 घंटे या पानी अवशोषित होने तक खड़े रहने दें ।
रस और अगले 4 अवयवों (काली मिर्च के माध्यम से) को मिलाएं, एक व्हिस्क के साथ अच्छी तरह से सरगर्मी करें ।
बुलगुर में आड़ू, जीका और पुदीना डालें; गठबंधन करने के लिए टॉस करें ।
बुलगुर मिश्रण पर बूंदा बांदी ड्रेसिंग मिश्रण; कोट करने के लिए टॉस । चिल 1 घंटा।