मिनी पालक-आटिचोक फ्रिटाटास

आपके पास कभी भी बहुत अधिक सुबह के भोजन के व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए मिनी पालक-आटिचोक फ्रिटेटस को आज़माएं । के लिए प्रति सेवारत 24 सेंट, यह नुस्खा कवर 4% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । एक सेवारत में शामिल हैं 34 कैलोरी, 2 ग्राम प्रोटीन, तथा 2 ग्राम वसा. यह नुस्खा 38 परोसता है । यदि आपके पास जमीन काली मिर्च, डिजॉन सरसों, अंडे और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 38 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 28 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर बल्कि खराब है । कोशिश करो मिनी पालक फ्रिटाटास, पालक और लाल मिर्च के साथ मिनी फ्रिटाटा, तथा प्रोसिटुट्टो और पालक मिनी फ्रिटाटास समान व्यंजनों के लिए ।