मिनी फ्लोरेंटाइन कप

मिनी फ्लोरेंटाइन कप
यह नुस्खा 8 परोसता है और प्रति सेवारत 76 सेंट खर्च करता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 8 ग्राम प्रोटीन, 2 ग्राम वसा, और कुल का 64 कैलोरी. केवल कुछ लोगों ने यह नुस्खा बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 35 मिनट. दूध मोज़ेरेला चीज़, पालक, लहसुन पाउडर, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और मौलिक आहार। सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 79 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर अच्छा है । कोशिश करो फ्लोरेंटाइन क्रेप कप, मिनी पंजाब एंड जम्मू कप, तथा मिनी पिज्जा कप समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
350 एफ के लिए हीट ओवन।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1/3 कप क्रिस्को® शुद्ध वनस्पति तेल1/3 कप क्रिस्को® शुद्ध वनस्पति तेल
2
टर्की को छोड़कर सभी अवयवों को मिलाएं।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
4 से 5 छोटी या 2 से 3 बड़ी टहनियां ताजी मेंहदी, पत्तियां बारीक कटी हुई4 से 5 छोटी या 2 से 3 बड़ी टहनियां ताजी मेंहदी, पत्तियां बारीक कटी हुई
3
अनफोल्ड टर्की स्लाइस; 24 लघु मफिन पैन कप के अंदर लाइन का उपयोग करें । पालक मिश्रण से भरें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
प्याज और लहसुन का सलाद क्राउटन, कुचला हुआप्याज और लहसुन का सलाद क्राउटन, कुचला हुआ
4 से 5 छोटी या 2 से 3 बड़ी टहनियां ताजी मेंहदी, पत्तियां बारीक कटी हुई4 से 5 छोटी या 2 से 3 बड़ी टहनियां ताजी मेंहदी, पत्तियां बारीक कटी हुई
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पोलेंटा पकानापोलेंटा पकाना
4
15 मिनट सेंकना। या जब तक गर्म न हो जाए । कूल 5 मिनट। सेवा करने के लिए पैन से हटाने से पहले ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1/3 कप क्रिस्को® शुद्ध वनस्पति तेल1/3 कप क्रिस्को® शुद्ध वनस्पति तेल
1/4 कप कच्चे काजू (वैकल्पिक)1/4 कप कच्चे काजू (वैकल्पिक)

सामग्री

24स्लाइसऑस्कर मेयर डेली ताजा ओवन भुना हुआ टर्की स्तनऑस्कर मेयर डेली ताजा ओवन भुना हुआ टर्की स्तन283मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)पीकेजी। जमे हुए कटा हुआ पालक, पकाया, अच्छी तरह से सूखापीकेजी। जमे हुए कटा हुआ पालक, पकाया, अच्छी तरह से सूखा01 कप मटर, जमे हुए या डिब्बाबंद, वैसे ही। सूखा हुआ, पुनर्गठित। ताजा, बराबर उबला हुआ।कम वसा वाली प्रक्रिया पनीर (वेल्वेटा), कटा हुआकम वसा वाली प्रक्रिया पनीर (वेल्वेटा), कटा हुआ1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)बारीक कटा हुआ प्याजबारीक कटा हुआ प्याज1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)क्राफ्ट कसा हुआ पनीर पनीरक्राफ्ट कसा हुआ पनीर पनीर1186 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएक्राफ्ट 2% दूध कटा हुआ मोत्ज़ारेला पनीरक्राफ्ट 2% दूध कटा हुआ मोत्ज़ारेला पनीर796 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएफिलाडेल्फिया क्रीम पनीर की तुलना में 1/3 कम वसाफिलाडेल्फिया क्रीम पनीर की तुलना में 1/3 कम वसा
कठिनाईसामान्य
में तैयार35 मिनट
सर्विंग्स8
स्वास्थ्य स्कोर56
डिश प्रकारसाइड डिश
पत्रिका
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