मिनस्ट्रोन मिक्स-अप सिर्फ वह सूप हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 8 ग्राम प्रोटीन, 3 ग्राम वसा, और कुल 167 कैलोरी. यह नुस्खा 10 परोसता है और प्रति सेवारत 76 सेंट खर्च करता है । बहुत से लोगों ने यह नुस्खा नहीं बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए अजवाइन, पालक, कैनोला तेल और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण चाहिए । यह एक है सस्ता भूमध्य भोजन के प्रशंसकों के लिए पकाने की विधि । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 1 घंटा 55 मिनट. यदि आप एक का अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है डेयरी मुक्त आहार। यह आपके लिए घर के स्वाद से लाया जाता है । एक चम्मच के साथ 70 का स्कोर%, यह डिश अच्छी है । कोशिश करो सब्जी शोरबा और मिनस्ट्रोन-ले बुइलन डे लेग्यूम्स एट ला मिनस्ट्रोन, घर का बना सज़ोन मसाला मिश्रण, और घर का बना खेत ड्रेसिंग मिश्रण समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1
एक बाउल में पालक, ब्रेड क्रम्ब्स, अंडा, नमक और काली मिर्च मिलाएं; बीफ डालें और अच्छी तरह मिलाएँ । 1-इन में आकार दें । बॉल्स।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 पाउंड छोटे युकोन या सफेद आलू, आधे कटे हुए
1 से 2 तीखी मिर्च, बीज निकालकर कटी हुई
अंडे, हल्के से फेंटे हुए या 1/2 कप अंडे का विकल्प
जलापेनो, पतली पट्टियों में कटा हुआ
जैसे कि एम एंड एम
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 छोटा बैंगन (1 पाउंड), छिला हुआ और टुकड़ों में कटा हुआ
2
डच ओवन या बड़े सूप केतली में तेल गरम करें; सभी पक्षों पर भूरे रंग के मीटबॉल ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 टुकड़ा सैंडविच ब्रेड, टोस्ट किया हुआ और टुकड़े किया हुआ
कार्टन क्रीमी बटरनट स्क्वैश सूप
8 नान फ्लैटब्रेड, चौथाई भाग में
उपकरण आप उपयोग करेंगे
2 नींबू, एक का छिलका, दोनों का रस
3
निकालें और गर्म रखें ।
4
प्याज जोड़ें; पकाना और निविदा तक हलचल । टमाटर, अजवाइन, गाजर, बीन्स, मसाले और पानी में हिलाओ । एक उबाल लाओ; गर्मी कम करें और 20 मिनट उबाल लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 पीले प्याज, छिले और कटे हुए
सूअर की चर्बी वापस
मध्यम आकार के ताजे टमाटर (लगभग , छिले हुए और छठे हिस्से में कटे हुए)
वियतनामी दालचीनी चिप्स
टॉपिंग, वैकल्पिक
परोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिला
पतले कटे हुए (लेकिन कटे हुए नहीं) प्रोसियुट्टो डि पर्मा या पैनसेटा
5
मैकरोनी और मीटबॉल में हिलाओ; 15 मिनट तक या मीटबॉल के पकने तक और मैकरोनी के नरम होने तक पकाएं । यदि सूप बहुत गाढ़ा है, तो वांछित होने पर टमाटर के रस के साथ पतला ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
3 कप डिब्बाबंद साबुत मकई, सूखा हुआ
1 टुकड़ा सैंडविच ब्रेड, टोस्ट किया हुआ और टुकड़े किया हुआ