मिनस्ट्रोन सूप
आपके पास कभी भी कई मुख्य पाठ्यक्रम व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए मिनस्ट्रोन सूप को आजमाएं । यह नुस्खा 6 परोसता है और प्रति सेवारत $1.57 खर्च करता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 15 ग्राम प्रोटीन, 22 ग्राम वसा, और कुल का 332 कैलोरी. यह एक है बल्कि सस्ती भूमध्य भोजन के प्रशंसकों के लिए पकाने की विधि । इसके लिए एकदम सही है शरद ऋतु. तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 45 मिनट. 15 लोगों ने यह रेसिपी बनाई है और इसे फिर से बनाएंगे । बे पत्ती, नापा गोभी, काली मिर्च, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस नुस्खा को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । रेड वाइन का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं रेड वाइन चॉकलेट केक # संडे पेपर एक मिठाई के रूप में । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 58 के एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो मिनस्ट्रोन सूप, मिनस्ट्रोन सूप, तथा मिनस्ट्रोन सूप समान व्यंजनों के लिए ।
सामग्री
1![16 औंस बैग ताजी/जमी हुई मिश्रित सब्जियाँ (गाजर/मकई/हरी बीन/मटर)]()
16 औंस बैग ताजी/जमी हुई मिश्रित सब्जियाँ (गाजर/मकई/हरी बीन/मटर)4736 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए![कटा हुआ टमाटर (या रस के साथ 1 कैन)]()
कटा हुआ टमाटर (या रस के साथ 1 कैन)2(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)![ताजा मेंहदी]()
ताजा मेंहदी2(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)![वेजेज में काटें, 1)]()
वेजेज में काटें, 1)596 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए![सूखी garbanzo सेम]()
सूखी garbanzo सेम2लौंग![लहसुन, कीमा बनाया हुआ या कुचल]()
लहसुन, कीमा बनाया हुआ या कुचल2376 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए![हरी बीन्स, ताजा या जमे हुए काटें]()
हरी बीन्स, ताजा या जमे हुए काटें283मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)![छोटे नापा गोभी (के बारे में]()
छोटे नापा गोभी (के बारे में1( बैंगन)![प्याज, कटा हुआ]()
प्याज, कटा हुआ2(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)![ताजा अजवायन]()
ताजा अजवायन6रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआ![गार्निश के लिए कटा हुआ परमेसन]()
गार्निश के लिए कटा हुआ परमेसन796 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए![सूप पास्ता (जैसे डिटालिनी, ओर्ज़ो, छोटे गोले)]()
सूप पास्ता (जैसे डिटालिनी, ओर्ज़ो, छोटे गोले)11 पौंड तोरी,![8 (अंडर-12) झींगा]()
8 (अंडर-12) झींगा1186 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए![लवेज बीज का चूर्ण]()
लवेज बीज का चूर्ण2(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)![1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए]()
1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए6रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआ![जैतून या वनस्पति तेल तलने के लिए]()
जैतून या वनस्पति तेल तलने के लिए1मध्यम पीला प्याज, कटा हुआ![1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमक]()
1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमक2376 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए![तोरी, कटा हुआ और quartered]()
तोरी, कटा हुआ और quartered
16 औंस बैग ताजी/जमी हुई मिश्रित सब्जियाँ (गाजर/मकई/हरी बीन/मटर)4736 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए
कटा हुआ टमाटर (या रस के साथ 1 कैन)2(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)
ताजा मेंहदी2(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)
वेजेज में काटें, 1)596 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए
सूखी garbanzo सेम2लौंग
लहसुन, कीमा बनाया हुआ या कुचल2376 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए
हरी बीन्स, ताजा या जमे हुए काटें283मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)
छोटे नापा गोभी (के बारे में1( बैंगन)
प्याज, कटा हुआ2(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)
ताजा अजवायन6रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआ
गार्निश के लिए कटा हुआ परमेसन796 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए
सूप पास्ता (जैसे डिटालिनी, ओर्ज़ो, छोटे गोले)11 पौंड तोरी,
8 (अंडर-12) झींगा1186 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए
लवेज बीज का चूर्ण2(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)
1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए6रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआ
जैतून या वनस्पति तेल तलने के लिए1मध्यम पीला प्याज, कटा हुआ
1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमक2376 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए
तोरी, कटा हुआ और quarteredकठिनाईमध्यम
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर12
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