मेपल चिकन ड्रमीज़
यह नुस्खा 20 परोसता है । के लिए प्रति सेवारत 23 सेंट, यह नुस्खा कवर 2% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और फोडमैप अनुकूल नुस्खा है 69 कैलोरी, 5 ग्राम प्रोटीन, तथा 4 ग्राम वसा प्रति सेवारत। 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 1 घंटा और 10 मिनट. स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए चिकन ड्रमेट, चिली सॉस, सोया सॉस और कुछ अन्य चीजें उठाएं । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 11 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर इतना महान नहीं है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं मसालेदार मेपल चिकन ड्रमीज़, कैरेबियन चिकन ड्रमीज़, तथा चिपोटल चिकन ड्रमीज़.
निर्देश
ओवन को 375 डिग्री सेल्सियस तक गर्म करें ।
चिकन को छोड़कर सभी सामग्री मिलाएं।
चिकन को बिना ग्रीस किए हुए पैन में रखें, 15 1/2 एक्स 10 1/2 एक्स 1 इंच ।
चिकन के ऊपर सिरप मिश्रण डालो; चिकन को कोट करने के लिए बारी ।
45 से 55 मिनट तक खुला बेक करें, एक बार पलटें और 30 मिनट के बाद सॉस से ब्रश करें, जब तक कि चिकन का रस गुलाबी न हो जाए जब सबसे मोटे टुकड़ों के केंद्र काट दिए जाते हैं ।
चिकन को सॉस के साथ परोसें ।