मेपल चीनी-अदरक भुना हुआ सूअर का मांस

एक की जरूरत है गुफाओं का आदमी, लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और मौलिक मुख्य पाठ्यक्रम? मेपल चीनी-अदरक भुना हुआ सूअर का मांस कोशिश करने के लिए एक अद्भुत नुस्खा हो सकता है । यह नुस्खा 8 सर्विंग्स बनाता है 233 कैलोरी, 32 ग्राम प्रोटीन, तथा 9 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए $ 1.81 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 16% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 1 व्यक्ति खुश थे कि उन्होंने यह नुस्खा आजमाया। यदि आपके हाथ में कोषेर नमक, काली मिर्च, अदरक और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । मेपल चीनी का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं "ब्राउन शुगर" फ्रॉस्टिंग के साथ ऐप्पल पाई ब्लोंडीज़ एक मिठाई के रूप में । यह आपके लिए भोजन और शराब द्वारा लाया जाता है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 1 घंटा 30 मिनट. एक चम्मच के साथ 75 का स्कोर%, यह डिश बहुत अच्छी है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं क्रिसमस डिनर: अनार क्लेमेंटाइन क्रैनबेरी सॉस के साथ मेपल शुगर और जिंजर रोस्ट पोर्क, मेपल पोर्क रोस्ट, तथा ऑरेंज-मेपल पोर्क रोस्ट.
निर्देश
एक छोटे, तेज चाकू का उपयोग करके, पोर्क लोई रोस्ट के चारों ओर पतले स्लिट्स बनाएं और प्रत्येक में एक लहसुन का टुकड़ा खिसकाएं । एक छोटे कटोरे में, मेपल चीनी को अदरक, नमक, लाल मिर्च और जैतून के तेल के साथ मिलाएं । पेस्ट को पूरे सूअर के मांस पर रगड़ें, इसे प्लास्टिक में अच्छी तरह से लपेटें और एक छोटे से रोस्टिंग पैन में रात भर ठंडा करें; भूनने से पहले 1 घंटे के लिए कमरे के तापमान पर खड़े रहने दें ।
ओवन को 45 पर प्रीहीट करें
पोर्क को 10 मिनट तक भूनें। ओवन का तापमान 400 तक कम करें और पोर्क को लगभग 35 मिनट तक भूनें, जब तक कि सबसे मोटे हिस्से में डाला गया एक त्वरित-पढ़ा थर्मामीटर 13.
रोस्ट को कटिंग बोर्ड में स्थानांतरित करें और टुकड़ा करने से पहले 15 मिनट के लिए आराम दें । स्ट्रिंग को त्यागें और पोर्क को पतले स्लाइस में तराशें । एक थाली में व्यवस्थित करें, नारंगी स्लाइस, लाल करंट और पुदीना से गार्निश करें और परोसें ।