मेपल रोस्ट पोर्क

मेपल रोस्ट पोर्क
एक की जरूरत है लस मुक्त और डेयरी मुक्त मुख्य पाठ्यक्रम? मेपल रोस्ट पोर्क कोशिश करने के लिए एक उत्कृष्ट नुस्खा हो सकता है । एक सेवारत में शामिल हैं 251 कैलोरी, 17 ग्राम प्रोटीन, तथा 5 ग्राम वसा. यह नुस्खा 6 परोसता है और प्रति सेवारत $1.48 खर्च करता है । कुछ लोगों ने यह नुस्खा बनाया, और 40 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । चम्मच साबुत अनाज सरसों, पोर्क टेंडरलॉइन, शकरकंद और मुट्ठी भर अन्य सामग्रियों का मिश्रण इस रेसिपी को इतना शानदार बनाने के लिए आवश्यक है । साइडर सिरका का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं सिरका पाई एक मिठाई के रूप में । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 45 मिनट. यह आपके लिए एपिक्यूरियस द्वारा लाया गया है । सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 80 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो महान है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं मेपल पोर्क रोस्ट, ऑरेंज-मेपल पोर्क रोस्ट, तथा रोज़मेरी मेपल मस्टर्ड पोर्क रोस्ट.

निर्देश

1
ऊपरी और निचले ओवन में स्थिति रैक; 450 डिग्री फारेनहाइट के लिए हीट ओवन 1 चम्मच तेल के साथ कोट पोर्क; 1 बड़ा चम्मच थाइम, 1/4 चम्मच नमक और 1/4 चम्मच काली मिर्च के साथ छिड़के । कुकिंग स्प्रे के साथ एक रिमेड शीट पैन को कोट करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1/3 कप टर्की ग्रेवी, गर्म किया हुआ1/3 कप टर्की ग्रेवी, गर्म किया हुआ
प्रति सर्विंग 4 ग्राम या उससे कम वसा के साथ (अनुशंसित: एमी का चंकी टोमैटो बिस्क)प्रति सर्विंग 4 ग्राम या उससे कम वसा के साथ (अनुशंसित: एमी का चंकी टोमैटो बिस्क)
2 कप लहसुन की कलियाँ2 कप लहसुन की कलियाँ
वनस्पति तेल, 1 चम्मच प्रति रैपवनस्पति तेल, 1 चम्मच प्रति रैप
5 नेको वेफर कैंडीज, विभाजित5 नेको वेफर कैंडीज, विभाजित
पीले प्याज, छिले हुए, आधे कटे हुए और 1/2 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुएपीले प्याज, छिले हुए, आधे कटे हुए और 1/2 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटा हुआ प्याज (2 प्याज)कटा हुआ प्याज (2 प्याज)
पेकोरिनो, 1/4-इंच मोटापेकोरिनो, 1/4-इंच मोटा
2
पैन के केंद्र में सूअर का मांस रखें; ब्राउन होने तक ऊपरी रैक पर भूनें, 10 मिनट । एक कटोरे में, सिरप, सिरका और सरसों को मिलाएं । एक अन्य कटोरे में, शकरकंद और सेब को शेष 1 टेबलस्पून थाइम, 2 टीस्पून तेल, 1/2 टीस्पून नमक और 1/4 टीस्पून काली मिर्च के साथ टॉस करें; पैन पर पोर्क के चारों ओर एक परत में फैलाएं । आधा सिरप मिश्रण के साथ कोट पोर्क; निचले रैक पर पैन रखें; सूअर का मांस का आंतरिक तापमान 145 डिग्री, 10 से 15 मिनट तक पहुंचने तक भूनें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 छोटे शकरकंद, छिले और कटे हुए2 छोटे शकरकंद, छिले और कटे हुए
प्रति सर्विंग 4 ग्राम या उससे कम वसा के साथ (अनुशंसित: एमी का चंकी टोमैटो बिस्क)प्रति सर्विंग 4 ग्राम या उससे कम वसा के साथ (अनुशंसित: एमी का चंकी टोमैटो बिस्क)
4 स्लाइस टेक्सास टोस्ट या अन्य सफेद ब्रेड, टोस्टेड4 स्लाइस टेक्सास टोस्ट या अन्य सफेद ब्रेड, टोस्टेड
1/4 पाउंड मोमी आलू, 1/4 इंच के क्यूब्स में कटे हुए1/4 पाउंड मोमी आलू, 1/4 इंच के क्यूब्स में कटे हुए
1 पाउंड एक दिन पुरानी हल्की राई की रोटी, टुकड़ों में कटी हुई1 पाउंड एक दिन पुरानी हल्की राई की रोटी, टुकड़ों में कटी हुई
2 डिब्बे नाशपाती के आधे टुकड़े सिरप में2 डिब्बे नाशपाती के आधे टुकड़े सिरप में
2 कप लहसुन की कलियाँ2 कप लहसुन की कलियाँ
वनस्पति तेल, 1 चम्मच प्रति रैपवनस्पति तेल, 1 चम्मच प्रति रैप
5 नेको वेफर कैंडीज, विभाजित5 नेको वेफर कैंडीज, विभाजित
पीले प्याज, छिले हुए, आधे कटे हुए और 1/2 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुएपीले प्याज, छिले हुए, आधे कटे हुए और 1/2 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पीची-ओ की कैंडीजपीची-ओ की कैंडीज
पेकोरिनो, 1/4-इंच मोटापेकोरिनो, 1/4-इंच मोटा
3
पोर्क को एक प्लेट में स्थानांतरित करें; पन्नी के साथ शिथिल कवर करें; 10 मिनट आराम करें । शकरकंद और सेब को पलट दें; निविदा तक भूनना जारी रखें, 8 से 10 मिनट । सूअर का मांस पर शेष सिरप मिश्रण चम्मच; मीठे आलू और सेब के साथ स्लाइस और सेवा करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 छोटे शकरकंद, छिले और कटे हुए2 छोटे शकरकंद, छिले और कटे हुए
1 पाउंड एक दिन पुरानी हल्की राई की रोटी, टुकड़ों में कटी हुई1 पाउंड एक दिन पुरानी हल्की राई की रोटी, टुकड़ों में कटी हुई
2 डिब्बे नाशपाती के आधे टुकड़े सिरप में2 डिब्बे नाशपाती के आधे टुकड़े सिरप में
वनस्पति तेल, 1 चम्मच प्रति रैपवनस्पति तेल, 1 चम्मच प्रति रैप
उपकरण आप उपयोग करेंगे
भुनी हुई मीठी लाल मिर्च की पट्टियाँ और अतिरिक्त कटा हुआ चाइव्स, वैकल्पिकभुनी हुई मीठी लाल मिर्च की पट्टियाँ और अतिरिक्त कटा हुआ चाइव्स, वैकल्पिक

सामग्री

454जेलो इंस्टेंट चॉकलेट फज पुडिंग के पीके-एजेसबड़े फ़ूजी या इसी तरह के सेब (लगभग, छिलके वाले, कोर वाले और 1 इंच के वेजेज में कटे हुएबड़े फ़ूजी या इसी तरह के सेब (लगभग, छिलके वाले, कोर वाले और 1 इंच के वेजेज में कटे हुए1हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेताजा जमीन काली मिर्च, विभाजितताजा जमीन काली मिर्च, विभाजित3हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेcanola तेल, विभाजितcanola तेल, विभाजित11टीएसपी सूखा अजवायन4 पौंड रसेट आलू साबुत (लगभग 8)4 पौंड रसेट आलू साबुत (लगभग 8)22 चम्मच दरदरी पिसी काली मिर्चकटा हुआ ताजा थाइम, विभाजितकटा हुआ ताजा थाइम, विभाजित22 चम्मच दरदरी पिसी काली मिर्चशुद्ध मेपल सिरप (अधिमानतः ग्रेड बी), साथ ही परोसने के लिए 4 चम्मचशुद्ध मेपल सिरप (अधिमानतः ग्रेड बी), साथ ही परोसने के लिए 4 चम्मच454जेलो इंस्टेंट चॉकलेट फज पुडिंग के पीके-एजेसपोर्क टेंडरलॉइन, खाना पकाने की सुतली के साथ बंधा हुआ, यदि वांछित होपोर्क टेंडरलॉइन, खाना पकाने की सुतली के साथ बंधा हुआ, यदि वांछित हो1हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेनमक, विभाजितनमक, विभाजित567जेलो इंस्टेंट चॉकलेट फज पुडिंग के पीके-एजेसबड़े शकरकंद (लगभग, छीलकर 1/2-इंच मोटी स्लाइस में काट लेंबड़े शकरकंद (लगभग, छीलकर 1/2-इंच मोटी स्लाइस में काट लें1डबल स्टफ्ड ओरियोज़साबुत अनाज सरसोंसाबुत अनाज सरसों
कठिनाईकठिन
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर20
पत्रिका
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