मेमने और सब्जी पुलाव

मेमने और सब्जी पुलाव
मेमने और सब्जी पुलाव एक है लस मुक्त मुख्य पाठ्यक्रम। इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 29 ग्राम प्रोटीन, 17 ग्राम वसा, और कुल का 401 कैलोरी. के लिए $ 2.85 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 37% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 6 कार्य करता है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 3 घंटे और 30 मिनट. स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए ताजा अजमोद, जमीन काली मिर्च, सेम, और कुछ अन्य चीजें उठाएं । आलू का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं मीठे आलू स्कोन एक मिठाई के रूप में । 1 व्यक्ति को यह नुस्खा स्वादिष्ट और संतोषजनक लगा । शरद ऋतु इस रेसिपी के साथ और भी खास होगा । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 75 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो मेमने और सब्जी करी, मेमने और सब्जी कबाब, तथा सब्जी और भेड़ का बच्चा कबाब समान व्यंजनों के लिए ।

सामग्री

1( बैंगन)बैंगन, क्यूब्स में कटौतीबैंगन, क्यूब्स में कटौती3अंडे, पीटाअंडे, पीटा2271 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।तैयार-छँटी हुई हरी फलियाँ, उत्पादन विभाग में उपलब्ध, एक कोण पर आधी कटी हुईतैयार-छँटी हुई हरी फलियाँ, उत्पादन विभाग में उपलब्ध, एक कोण पर आधी कटी हुई3largesहरी मिर्च, छल्ले में कटा हुआहरी मिर्च, छल्ले में कटा हुआ6झींगा और शिरायुक्तताजा जमीन काली मिर्चताजा जमीन काली मिर्च9071 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।मेमने का कंधा, 1 1/2 इंच के क्यूब्स में कटा हुआमेमने का कंधा, 1 1/2 इंच के क्यूब्स में कटा हुआ43 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुए1/4 पीला प्याज, छोटे टुकड़ों में कटा हुआ, लगभग 1/4 कप1/4 पीला प्याज, छोटे टुकड़ों में कटा हुआ, लगभग 1/4 कप21 क्वार्ट संपूर्ण दूध, कमरे के तापमान परप्याज, बारीक कटा हुआप्याज, बारीक कटा हुआ6झींगा और शिरायुक्तताजा कटा हुआ अजमोदताजा कटा हुआ अजमोद41 क्वार्ट संपूर्ण दूध, कमरे के तापमान परआलू, खुली और कटा हुआआलू, खुली और कटा हुआ1डबल स्टफ्ड ओरियोज़सूखे गर्म लाल मिर्च काली मिर्चसूखे गर्म लाल मिर्च काली मिर्च6झींगा और शिरायुक्त(फोंटिना या मोंटासियो का स्थान ले सकता है)(फोंटिना या मोंटासियो का स्थान ले सकता है)4541 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।टमाटर, खुली और कटा हुआटमाटर, खुली और कटा हुआ6झींगा और शिरायुक्त3 लहसुन की कलियाँ, 2 कुचली हुई, 1 पूरी बची हुई3 लहसुन की कलियाँ, 2 कुचली हुई, 1 पूरी बची हुई33 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुए1/4 कप स्ट्रॉबेरी दही1/4 कप स्ट्रॉबेरी दही
कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार3 एचआरएस, 30 मिनट
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर58
पत्रिका
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