मेम्ने टैगिन सिर्फ मुख्य पाठ्यक्रम हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 8 परोसता है और प्रति सेवारत $4.09 खर्च करता है । एक सेवारत में शामिल हैं 826 कैलोरी, 38 ग्राम प्रोटीन, तथा 65 ग्राम वसा. इस रेसिपी से 5 लोग प्रभावित हुए । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए लहसुन की लौंग, टमाटर, दालचीनी की छड़ी और कुछ अन्य चीजें उठाएं । जमीन जीरा का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं मोरक्कन चॉकलेट मूस एक मिठाई के रूप में । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त आहार। तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 2 घंटे और 15 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 82 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर सुपर है । कोशिश करो मेमने टैगाइन, मेमने टैगाइन, तथा मेमने और मटर टैगाइन समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1
एक कटोरे में भेड़ का बच्चा, प्याज, लहसुन, धनिया, मसाले, तेल और नमक मिलाएं, कवर करें और रात भर ठंडा करें । ओवन को 160 सी पर प्रीहीट करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 (14 औंस डिब्बे) कम सोडियम चिकन शोरबा
कटी हुई केला मिर्च के छल्ले या किसी भी प्रकार की कटी हुई गर्म मिर्च
वियतनामी दालचीनी चिप्स
3 कप ओक या पेकान लकड़ी के चिप्स, या 6 बड़े टुकड़े, कम से कम 1 घंटे और अधिकतम 4 घंटे तक ठंडे पानी में भिगोए हुए
छिलके वाली मटर, वैकल्पिक
5 नेको वेफर कैंडीज, विभाजित
पीले प्याज, छिले हुए, आधे कटे हुए और 1/2 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पीची-ओ की कैंडीज
कटा हुआ प्याज (2 प्याज)
2
उच्च गर्मी पर एक कड़ाही गरम करें, बैचों में भेड़ का बच्चा जोड़ें और हल्के से भूरे रंग तक भूनें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
छिलके वाली मटर, वैकल्पिक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पेकोरिनो, 1/4-इंच मोटा
3
मांस को टैगाइन या पुलाव डिश में रखें, संतरे का छिलका डालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ऑरेंज जेस्ट
2 मध्यम आकार के पीले प्याज, छिले हुए, आधे कटे हुए और 1/2 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पुलाव पकवान
Tajine के बर्तन
4
टमाटर को छान लें, रस को सुरक्षित रखें । टमाटर को एक तरफ सेट करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ज़ुचिनी, 1/4-इंच के टुकड़ों में कटी हुई
1 बड़ा चम्मच मोटी लाल चीनी
5
रस और टमाटर का पेस्ट मिलाएं, फिर स्टॉक और बे पत्ती के साथ मांस में जोड़ें । 1 1/2 घंटे के लिए ओवन में कवर और सेंकना । मांस को एक प्लेट में स्थानांतरित करने के लिए एक स्लेटेड चम्मच का उपयोग करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
परोसने के लिए पीटा ब्रेड, पैकेज के निर्देशों के अनुसार गर्म किया गया
उन पर कुछ मांस (पीठ, गर्दन, पंख, आदि)
1 बड़ा चम्मच मोटी लाल चीनी
1 बड़ा बंडल फार्म पालक, धोया और सुखाया हुआ
2 मध्यम आकार के पीले प्याज, छिले हुए, आधे कटे हुए और 1/2 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ढक्कन और बैंड के साथ बॉल® या केर® पिंट
कटा हुआ प्याज (2 प्याज)
6
डिश को तेज़ आँच पर रखें (यदि आप टैगिन का उपयोग कर रहे हैं, तो आपको तरल को एक कड़ाही में स्थानांतरित करना होगा) ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पेकोरिनो, 1/4-इंच मोटा
Tajine के बर्तन
7
टमाटर और मक्खन जोड़ें और 2 मिनट के लिए कम करें, फिर शहद, छोले, जैतून और मांस जोड़ें । कुक, 1-2 मिनट के लिए सरगर्मी ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1/2 कप गोया एक्स्ट्रा वर्जिन जैतून का तेल
ज़ुचिनी, 1/4-इंच के टुकड़ों में कटी हुई
1 नींबू, छिलका और 4 नींबू के छिलके
मकई की रोटी का घोल
किशमिश, खजूर और बादाम के साथ 1-1/4 कप म्यूस्लिक्स अनाज
2 मध्यम आकार के पीले प्याज, छिले हुए, आधे कटे हुए और 1/2 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुए