मेमने टैगाइन शेफर्ड पाई
मेमने टैगाइन शेफर्ड पाई सिर्फ हो सकता है स्कॉटिश नुस्खा आप के लिए खोज रहे हैं । एक सेवारत में शामिल हैं 338 कैलोरी, 24 ग्राम प्रोटीन, तथा 9 ग्राम वसा. यह लस मुक्त और डेयरी मुक्त नुस्खा 6 और लागत परोसता है $ 2.22 प्रति सेवारत. स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए पिसी हुई दालचीनी, लहसुन की कलियां, छोले और कुछ अन्य चीजें उठाएं । नींबू के रस का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं लेमन आइसिंग के साथ लेमन शॉर्टब्रेड कुकीज {आंटी रौक्सैन को श्रद्धांजलि} एक मिठाई के रूप में । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । केवल कुछ लोगों को वास्तव में यह मुख्य पाठ्यक्रम पसंद आया । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 1 घंटा 34 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 74 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर काफी अच्छा है । कोशिश करो पालेओ शेफर्ड पाई, मेमने टैगाइन, तथा मेमने टैगाइन समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
मध्यम-उच्च गर्मी पर एक डच ओवन गरम करें ।
पैन में 2 चम्मच तेल डालें; कोट करने के लिए घूमता है ।
पैन में आधा भेड़ का बच्चा जोड़ें; 4 मिनट या ब्राउन होने तक, कभी-कभी हिलाते हुए पकाएं ।
पैन से भेड़ का बच्चा निकालें । शेष भेड़ के बच्चे के साथ प्रक्रिया दोहराएं ।
पैन में प्याज और गाजर डालें और 3 मिनट तक भूनें । 1 1/4 चम्मच नमक, 4 चम्मच लहसुन, और अगले 5 सामग्री (लाल मिर्च के माध्यम से) में हिलाओ; 30 सेकंड भूनें । शराब में हिलाओ; 1 मिनट पकाना, भूरे रंग के बिट्स को ढीला करने के लिए पैन को स्क्रैप करना । भेड़ का बच्चा, 1 1/2 कप चिकन स्टॉक, खुबानी, और किशमिश में हिलाओ । एक उबाल लाने के लिए; कवर, कम करने के लिए गर्मी को कम, और 30 मिनट उबाल । कटा हुआ सीताफल और 1 बड़ा चम्मच रस में हिलाओ ।
ओवन को 35 पर प्रीहीट करें
एक मिनी फूड प्रोसेसर में शेष 1 बड़ा चम्मच जैतून का तेल, शेष 1 बड़ा चम्मच नींबू का रस, शेष 1/4 चम्मच नमक, 2 बड़े चम्मच चिकन स्टॉक, 2 लहसुन लौंग और छोले मिलाएं; चिकनी होने तक प्रक्रिया करें । चम्मच 2/3 कप भेड़ का बच्चा मिश्रण 6 (7-औंस) रेकिन्स में से प्रत्येक में । लगभग 3 बड़े चम्मच छोले के मिश्रण के साथ प्रत्येक सेवारत शीर्ष । खाना पकाने के स्प्रे के साथ हल्के कोट छोले मिश्रण ।
बेकिंग शीट पर रामकिंस रखें ।
350 पर 30 मिनट तक या जब तक टॉप ब्राउन न होने लगे तब तक बेक करें ।