रेसिपी लैम्ब तब्बौलेह सलाद तैयार है लगभग 45 मिनट में और निश्चित रूप से एक सुपर है डेयरी मुक्त मध्य पूर्वी भोजन के प्रेमियों के लिए विकल्प । यह नुस्खा 4 सर्विंग्स बनाता है 329 कैलोरी, 22 ग्राम प्रोटीन, तथा 7 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए $ 2.16 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 33% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह एक किफायती मुख्य पाठ्यक्रम के रूप में अच्छा काम करता है । नमक का मिश्रण, फटे रोमेन लेट्यूस, अजमोद, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री यह सब इस रेसिपी को इतना शानदार बनाने के लिए आवश्यक है । जैतून का तेल का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं सौतेला केला, दानेदार और दही पैराफिट एक मिठाई के रूप में । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 88 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर अद्भुत है । कोशिश करो तबबौलेह और खस्ता लहसुन के साथ मोरक्को का मेमना, तबबौलेह सलाद, तथा तबबौलेह सलाद समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1
एक बड़े कटोरे में बुलगुर और पानी मिलाएं; 1 घंटे या बुलगुर के नरम होने और तरल अवशोषित होने तक खड़े रहने दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
Bulgur
ताजा कसा हुआ पार्मेसन चीज़, साथ ही छिलका (वैकल्पिक)
टमाटर और अगली 4 सामग्री डालें; अच्छी तरह से हिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 पीले प्याज, छिले और कटे हुए
3
नींबू का रस और अगले 4 अवयवों को मिलाएं, अच्छी तरह से सरगर्मी करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
झींगा, पूंछ सहित, खोल हटा हुआ, नसें निकाली हुई
4
कुकिंग स्प्रे के साथ लेपित ब्रॉयलर पैन के रैक पर मेमने के स्लाइस रखें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 चुटकी मिश्रित सब्जी के टुकड़े, या स्वादानुसार
छिलके वाली मटर, वैकल्पिक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
स्टेक मसाला मिश्रण या नमक और ताजा पिसी काली मिर्च
5
2 बड़े चम्मच नींबू के रस के मिश्रण के साथ मेमने को ब्रश करें । गर्मी से 5 1/2 इंच (इलेक्ट्रिक ओवन के दरवाजे के साथ आंशिक रूप से खोला गया) प्रत्येक तरफ 3 से 4 मिनट या दान की वांछित डिग्री तक ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
झींगा, पूंछ सहित, खोल हटा हुआ, नसें निकाली हुई
छिलके वाली मटर, वैकल्पिक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
चॉकलेट लेपित कैंडीज
6
मेमने को 1/2 इंच के टुकड़ों में काटें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
छिलके वाली मटर, वैकल्पिक
7
शेष नींबू का रस मिश्रण और भेड़ का बच्चा बुलगुर मिश्रण में जोड़ें; अच्छी तरह से टॉस करें । परोसने के लिए, लेट्यूस को 4 सलाद प्लेटों पर समान रूप से रखें । बुलगुर मिश्रण के साथ समान रूप से शीर्ष ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
झींगा, पूंछ सहित, खोल हटा हुआ, नसें निकाली हुई
सेरानो मिर्च या 1 बड़ी जलापेनो, बीज निकालकर कटी हुई