मेयो चिकन
एक की जरूरत है लस मुक्त मुख्य पाठ्यक्रम? मेयो चिकन कोशिश करने के लिए एक जबरदस्त नुस्खा हो सकता है । एक सेवारत में शामिल हैं 519 कैलोरी, 23 ग्राम प्रोटीन, तथा 46 ग्राम वसा. यह नुस्खा 6 कार्य करता है । के लिए $ 1.14 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 13% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । केवल कुछ लोगों ने यह नुस्खा बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । चिकन, मेंहदी, लहसुन, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । नमक का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं एप्पल टर्नओवर रेसिपी एक मिठाई के रूप में । यह आपके लिए सभी द्वारा लाया जाता हैव्यंजनों। कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है 36 का इतना शानदार स्पॉन्सर स्कोर नहीं%. कोशिश करो नो-मेयो चिकन सलाद, करी चिकन सलाद {मेयो के बिना}, तथा मेयो मसालेदार चिकन कटार समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
ओवन को 350 डिग्री फ़ारेनहाइट (175 डिग्री सेल्सियस) पर प्रीहीट करें ।
एक कटोरे में मेयोनेज़, लहसुन, मेंहदी, नमक और काली मिर्च को एक साथ हिलाएं ।
चिकन के टुकड़ों को 9 एक्स 13-इंच बेकिंग डिश में रखें, चिकन पर मेयोनेज़ मिश्रण फैलाएं, और परमेसन पनीर के साथ शीर्ष करें ।
रस साफ होने तक बेक करें, चिकन अब बीच में गुलाबी नहीं है, और सबसे मोटे चिकन के टुकड़े में डाला गया एक इंस्टेंट-रीड मीट थर्मामीटर कम से कम 160 डिग्री फ़ारेनहाइट (70 डिग्री सेल्सियस), लगभग 1 घंटे और 10 मिनट पढ़ता है ।