मार्क का रतालू और एकोर्न स्क्वैश हॉलिडे कैसरोल 4 सर्विंग्स के साथ एक ग्लूटेन मुक्त, डेयरी मुक्त, लैक्टो ओवो शाकाहारी और शाकाहारी रेसिपी है। इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग 8 ग्राम प्रोटीन, 29 ग्राम वसा और कुल 627 कैलोरी होती है। $3.19 प्रति सर्विंग के लिए, यह नुस्खा आपके विटामिन और खनिजों की दैनिक आवश्यकताओं का 25% पूरा करता है। यह आपके शरद ऋतु कार्यक्रम में हिट होगा। 1 व्यक्ति खुश था कि उसने यह नुस्खा आज़माया। यह आपके लिए Allrecipes द्वारा लाया गया है। यदि आपके पास चावल का आटा, तुलसी, अदरक की जड़ और कुछ अन्य सामग्रियां हैं, तो आप इसे बना सकते हैं। तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 1 घंटा लगता है। यह एक भयानक चीज़ के रूप में अच्छी तरह से काम करता है। सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह रेसिपी 64% का चम्मच स्कोर अर्जित करती है, जो अच्छा है। यदि आपको यह रेसिपी पसंद है, तो आपको रोस्टेड एकोर्न स्क्वैश और गार्नेट याम सूप, चीज़ी चिकन ब्रोकोली राइस कैसरोल और हॉलिडे एकोर्न बॉक्स, और चीज़ी चिकन ब्रोकोली राइस कैसरोल और हॉलिडे एकोर्न बॉक्स जैसी रेसिपी भी पसंद आ सकती हैं।
निर्देश
1
ओवन को 400 डिग्री F (200 डिग्री C) पर पहले से गरम कर लें।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1/3 कप क्रिस्को® शुद्ध वनस्पति तेल
2
एक 9x13-इंच बेकिंग डिश में 1/2-इंच पानी भरें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
2 मध्यम आकार के संतरे, कटे और आधे कटे हुए
3
डिश में एकॉर्न स्क्वैश के कटे हुए हिस्सों को नीचे की ओर रखें; रतालू के टुकड़ों को स्क्वैश के चारों ओर रखें। एल्युमिनियम फॉयल से कसकर ढकें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
बलूत का फल स्क्वैश
कतरन चाकू
यम
उपकरण आप उपयोग करेंगे
4 बड़े चम्मच रास्पबेरी, ब्लूबेरी या स्ट्रॉबेरी जैम
4
पहले से गरम ओवन में एकोर्न स्क्वैश और रतालू के नरम होने तक, लगभग 45 मिनट तक बेक करें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
बलूत का फल स्क्वैश
यम
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1/3 कप क्रिस्को® शुद्ध वनस्पति तेल
5
इस बीच, एक सॉस पैन में बाल्समिक सिरका, खुबानी जैम और अनार का रस मिलाएं। भुनी हुई काली मिर्च, लहसुन, अदरक और पाँच-मसाला पाउडर मिलाएँ। मध्यम-तेज़ आंच पर उबाल लें, फिर आंच को मध्यम-धीमी कर दें, और तब तक पकाएं जब तक कि सॉस अपनी मूल मात्रा से आधी न हो जाए, लगभग 15 मिनट।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
अनार का रस
1 बड़ा बैंगन, छिला हुआ और 1/2-इंच के गोल टुकड़ों में कटा हुआ (आपको कम से कम 8 गोलों की आवश्यकता होगी)
खुबानी जाम
1 संतरा, छिलका
त्रि-रंग कोल स्लॉ मिश्रण
8 (अंडर-12) झींगा
6 से 8 गर्म बिस्कुट, विभाजित
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कोषेर नमक, विभाजित, और छिड़कने के लिए और अधिक
6
चावल का आटा और नारियल का दूध मिला लें। फिर से धीमी आंच पर पकाएं और 10 मिनट तक पकाएं। सुरक्षित रखना।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
स्कॉच बोनट चिली, कटा हुआ
चावल का आटा
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ताज़ा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसार
7
जब स्क्वैश नरम हो जाए, तो पानी निकाल दें और रतालू को एक मिक्सिंग बाउल में रखें। स्क्वैश को कटोरे में खुरचें और रतालू के साथ चिकना होने तक मैश करें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
कतरन चाकू
1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमक
यम
उपकरण आप उपयोग करेंगे
मेयोनेज़, बाइंडिंग के लिए
8
भुनी हुई काली मिर्च की चटनी डालें और अच्छी तरह मिश्रित होने तक मैश करना जारी रखें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
कीमा बनाया हुआ ताज़ा चेरिल या 1 बड़ा चम्मच सूखा चेरिल
9
एक सर्विंग डिश में डालें और कटे हुए अखरोट छिड़कें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
अखरोट के टुकड़े
10
परोसने के लिए अनार के दानों और ताज़ी तुलसी से सजाएँ।