मिर्च और पेपरिका के साथ आसान कड़ाही ब्रेज़्ड चिकन
मिर्च और पेपरिका के साथ आसान स्किलेट ब्रेज़्ड चिकन सिर्फ मुख्य कोर्स हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 4 सर्विंग्स बनाता है 487 कैलोरी, 29 ग्राम प्रोटीन, तथा 29 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए $ 2.5 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 24% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । बहुत से लोगों ने यह नुस्खा बनाया, और 192 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए वनस्पति तेल, कोषेर नमक और काली मिर्च, प्याज और कुछ अन्य चीजें उठाएं । सूखी सफेद शराब का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं सफेद शराब जमे हुए दही एक मिठाई के रूप में । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 1 घंटा. यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है डेयरी मुक्त आहार। सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 78 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर काफी अच्छा है । कोशिश करो ब्रेज़्ड मिर्च और प्याज के साथ स्किलेट-पोच्ड अंडे, ब्रेज़्ड पेपरिका चिकन, तथा ब्रेज़्ड पेपरिका चिकन समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
ओवन रैक को निचले मध्य स्थिति में समायोजित करें और ओवन को 350 डिग्री फ़ारेनहाइट पर प्रीहीट करें ।
हल्के से धूम्रपान करने तक उच्च गर्मी पर 12 इंच की कड़ाही या सौते पैन में तेल गरम करें । चिमटे का उपयोग करके, ध्यान से चिकन के टुकड़े त्वचा-साइड-डाउन जोड़ें । छींटे से बचने के लिए छींटे स्क्रीन या आंशिक रूप से ढक्कन के साथ कवर करें । बिना हिलाए पकाएं जब तक कि चिकन गहरा सुनहरा भूरा न हो जाए और त्वचा कुरकुरी न हो जाए, लगभग 4 मिनट । चिकन के टुकड़ों को पलटें और तब तक पकाते रहें जब तक कि दूसरी तरफ सुनहरा भूरा न हो जाए, लगभग 3 मिनट लंबा ।
चिकन को एक बड़ी प्लेट में स्थानांतरित करें और एक तरफ सेट करें ।
कड़ाही में प्याज़ और मिर्च डालें और पकाएँ, लकड़ी के चम्मच का उपयोग करके कड़ाही के नीचे से भूरे रंग के टुकड़ों को खुरचें । पूरी तरह से नरम होने तक और लगभग 4 मिनट तक ब्राउन होने तक बार-बार हिलाएं ।
लहसुन जोड़ें और पकाना, सुगंधित होने तक लगातार सरगर्मी, लगभग 30 सेकंड ।
पेपरिका, मार्जोरम और आटा जोड़ें, और पकाना, लगातार सरगर्मी, सुगंधित होने तक, लगभग 1 मिनट लंबा ।
सफेद शराब जोड़ें। लकड़ी के चम्मच का उपयोग करके, स्किलेट के नीचे से भूरे रंग के बिट्स को खुरचें ।
चिकन शोरबा और टमाटर जोड़ें और उबाल लें ।
शोरबा और सब्जियों में नेस्ले चिकन के टुकड़े ताकि केवल कुरकुरा त्वचा दिखाई दे रही हो । पॉट को कवर करें और ओवन में स्थानांतरित करें (नोट देखें) । 20 मिनट तक पकाएं।
ढक्कन निकालें और तब तक पकाना जारी रखें जब तक कि चिकन हड्डी की निविदा से गिर न जाए, त्वचा कुरकुरा है, और सॉस समृद्ध है, लगभग 20 मिनट लंबा है । नमक और काली मिर्च के साथ स्वादानुसार सीजन सॉस ।
अंडे के नूडल्स, स्पैट्ज़ल, चावल या उबले हुए आलू के साथ परोसें ।