मिर्च के साथ क्विनोआ पर चिकन कोरिज़ो

मिर्च के साथ क्विनोआ पर चिकन कोरिज़ो
मिर्च के साथ क्विनोआ पर चिकन कोरिज़ो एक है लस मुक्त 6 सर्विंग्स के साथ पकाने की विधि । के लिए $ 3.19 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 30% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । एक सेवारत में शामिल हैं 673 कैलोरी, 32g प्रोटीन की, तथा 31g वसा की. अगर आपके हाथ में मक्खन, शिमला मिर्च, समुद्री नमक और काली मिर्च और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । मक्खन का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं दालचीनी मक्खन केक एक मिठाई के रूप में । 23 लोगों ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बनाएंगे । यह आपके लिए सभी द्वारा लाया जाता हैव्यंजनों। यह एक मुख्य पाठ्यक्रम के रूप में अच्छा काम करता है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 1 घंटा 15 मिनट. कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है 81 का शानदार स्पॉन्सर स्कोर%. कोशिश करो ग्रीक शैली क्विनोआ चिकन भरवां मिर्च, मिर्च और कोरिज़ो के साथ आलू, तथा कोरिज़ो और घंटी मिर्च समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
मध्यम गर्मी पर एक बड़े बर्तन में मक्खन पिघलाएं । स्वाद के लिए कटा हुआ प्याज और समुद्री नमक में हिलाओ; लगभग 15 मिनट तक प्याज को कैरामेलाइज़ होने तक पकाएं और हिलाएं । एक बार कैरामेलाइज़ होने के बाद, 6 कप चिकन स्टॉक और क्विनोआ डालें; तेज़ आँच पर उबाल लें । आँच को मध्यम-निम्न तक कम करें, ढक दें और क्विनोआ के नरम होने तक, 20 से 25 मिनट तक उबालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
(यकृत और गर्दन हटा दिया गया)(यकृत और गर्दन हटा दिया गया)
ताजा कसा हुआ पेकोरिनो-रोमानो पनीर, या स्वाद के लिएताजा कसा हुआ पेकोरिनो-रोमानो पनीर, या स्वाद के लिए
स्ट्रॉबेरी फल फुट द्वारास्ट्रॉबेरी फल फुट द्वारा
4 साबुत गेहूँ के बड़े पिटा, लगभग 8-इंच व्यास, गर्म4 साबुत गेहूँ के बड़े पिटा, लगभग 8-इंच व्यास, गर्म
परोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिलापरोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिला
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 छोटा प्याज़, पतले अर्धचंद्राकार टुकड़ों में कटा हुआ1 छोटा प्याज़, पतले अर्धचंद्राकार टुकड़ों में कटा हुआ
2
इस बीच, मध्यम-उच्च गर्मी पर एक बड़े कड़ाही में जैतून का तेल गरम करें । गर्म तेल में सभी पक्षों पर सॉसेज ब्राउन करें, फिर निकालें और 1/2 इंच मोटी स्लाइस में काट लें । सॉसेज को कड़ाही में लौटाएं, और तब तक पकाते रहें जब तक कि सभी तरफ से ब्राउन न हो जाए और बीच में गुलाबी न हो जाए ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
न्यूयॉर्क स्ट्रिप स्टेकन्यूयॉर्क स्ट्रिप स्टेक
6 कप बिना मसाले वाले स्टफिंग क्यूब्स या सूखी क्यूब्ड ब्रेड6 कप बिना मसाले वाले स्टफिंग क्यूब्स या सूखी क्यूब्ड ब्रेड
1 1/2 पाउंड टैलेगियो पनीर, कटा हुआ1 1/2 पाउंड टैलेगियो पनीर, कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 कप पीला केक मिश्रण1 कप पीला केक मिश्रण
3
एक पेपर टॉवल लाइन वाली प्लेट पर निकालने के लिए निकालें, और गर्म रखें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
आटे के टॉर्टिला (10 इंच), चौथाई टुकड़ेआटे के टॉर्टिला (10 इंच), चौथाई टुकड़े
4
गर्मी को मध्यम तक कम करें, और कटा हुआ प्याज को कड़ाही में शेष तेल में हिलाएं । तब तक पकाएं जब तक कि प्याज के किनारे सुनहरे रंग के न होने लगें, 3 से 5 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
परोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिलापरोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिला
1 1/2 पाउंड टैलेगियो पनीर, कटा हुआ1 1/2 पाउंड टैलेगियो पनीर, कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 कप पीला केक मिश्रण1 कप पीला केक मिश्रण
5
लहसुन जोड़ें, और 1 मिनट और पकाना । पेपरिका और जीरा के साथ सीजन, फिर लाल घंटी मिर्च, पीले घंटी मिर्च, पोब्लानो चिली मिर्च, और 1 कप चिकन स्टॉक में हलचल करें । एक उबाल लाने के लिए, फिर मिर्च को नरम होने तक पकाएं, और मिश्रण कम हो जाता है और गाढ़ा हो जाता है, 10 से 15 मिनट । सॉसेज को कड़ाही में लौटाएं, स्वादानुसार नमक और काली मिर्च डालें और सॉसेज के गर्म होने तक पकाते रहें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पीली मिर्चपीली मिर्च
पपीता (हवाईयन), छोटे टुकड़ों में कटा हुआपपीता (हवाईयन), छोटे टुकड़ों में कटा हुआ
NY स्ट्रिप स्टेक, हड्डी सहित, यदि वांछित होNY स्ट्रिप स्टेक, हड्डी सहित, यदि वांछित हो
(यकृत और गर्दन हटा दिया गया)(यकृत और गर्दन हटा दिया गया)
1 कप कटा हुआ लहसुन1 कप कटा हुआ लहसुन
द्रव-औंस ताज़ा पानीद्रव-औंस ताज़ा पानी
एक अच्छी गुणवत्ता वाला हरा या काला जैतून, मोटा कटा हुआएक अच्छी गुणवत्ता वाला हरा या काला जैतून, मोटा कटा हुआ
12 से 15 टोमेटिलो, धुले हुए, कागज़ जैसे छिलके हटाए हुए12 से 15 टोमेटिलो, धुले हुए, कागज़ जैसे छिलके हटाए हुए
6 कप बिना मसाले वाले स्टफिंग क्यूब्स या सूखी क्यूब्ड ब्रेड6 कप बिना मसाले वाले स्टफिंग क्यूब्स या सूखी क्यूब्ड ब्रेड
जमे हुए शाकाहारी मांस टुकड़ेजमे हुए शाकाहारी मांस टुकड़े
मध्यम आकार के सफेद या पीले प्याज, 1 चौथाई और 1 कटा हुआमध्यम आकार के सफेद या पीले प्याज, 1 चौथाई और 1 कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 कप पीला केक मिश्रण1 कप पीला केक मिश्रण
6
सेवा का एक बिस्तर पर quinoa.
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
4 साबुत गेहूँ के बड़े पिटा, लगभग 8-इंच व्यास, गर्म4 साबुत गेहूँ के बड़े पिटा, लगभग 8-इंच व्यास, गर्म

सामग्री

2क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़ेस्ट्रॉबेरी फल फुट द्वारास्ट्रॉबेरी फल फुट द्वारा680हैबेनेरो मिर्चचिकन चोरिज़ो सॉसेज लिंक्सचिकन चोरिज़ो सॉसेज लिंक्स2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो(यकृत और गर्दन हटा दिया गया)(यकृत और गर्दन हटा दिया गया)4लौंगलहसुन, कीमा बनाया हुआलहसुन, कीमा बनाया हुआ1डबल स्टफ्ड ओरियोज़जमीन जीराजमीन जीरा2क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़ेअतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेलअतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल1प्याज, पतली स्ट्रिप्स में कटौतीप्याज, पतली स्ट्रिप्स में कटौती2सीपी. सब्जी (जैसे पालक)स्पेनिश लाल शिमला मिर्चस्पेनिश लाल शिमला मिर्च2पोब्लानो चिली मिर्च, पतली स्ट्रिप्स में कटी हुईपोब्लानो चिली मिर्च, पतली स्ट्रिप्स में कटी हुई7101 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो4 साबुत गेहूँ के बड़े पिटा, लगभग 8-इंच व्यास, गर्म4 साबुत गेहूँ के बड़े पिटा, लगभग 8-इंच व्यास, गर्म2लाल शिमला मिर्च, पतली स्ट्रिप्स में कटी हुईलाल शिमला मिर्च, पतली स्ट्रिप्स में कटी हुई6जेल-ओ कद्दू मसाला स्वाद इंस्टेंट पुडिंग का 1 पैकेटसमुद्री नमक और काली मिर्च स्वादानुसारसमुद्री नमक और काली मिर्च स्वादानुसार2पीली शिमला मिर्च, पतली स्ट्रिप्स में कटी हुईपीली शिमला मिर्च, पतली स्ट्रिप्स में कटी हुई
कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार1 घंटे, 15 मिनट
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर26
पत्रिका
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