मिर्च मैला Joes

मिर्च मैला Joes
नुस्खा मिर्च मैला जोस तैयार है लगभग 23 मिनट में और निश्चित रूप से एक भयानक है डेयरी मुक्त अमेरिकी भोजन के प्रेमियों के लिए विकल्प । इस व्यंजन के एक हिस्से में मोटे तौर पर शामिल हैं 10g प्रोटीन की, 4g वसा की, और कुल का 201 कैलोरी. यह नुस्खा 10 परोसता है । के लिए प्रति सेवारत 99 सेंट, यह नुस्खा कवर 12% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 1 व्यक्ति को यह नुस्खा स्वादिष्ट और संतोषजनक लगा । सुपर बाउल इस रेसिपी के साथ और भी खास होगा । यदि आपके पास प्याज, गेहूं हैमबर्गर बन्स, हल्के सॉस में चिली बीन्स और हाथ में कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 36 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर इतना भयानक नहीं है । इसी तरह के व्यंजन हैं मिर्च मैला Joes, हरी मिर्च मैला Joes, तथा मैला Chori-Joes (चोरिज़ो मैला Joes).

निर्देश

1
मध्यम-उच्च गर्मी पर एक बड़े नॉनस्टिक कड़ाही में तेल गरम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मूंगफली, अंगूर के बीज या अन्य वनस्पति तेलमूंगफली, अंगूर के बीज या अन्य वनस्पति तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
3 टुकड़े साबुत अदरक, कुचला हुआ3 टुकड़े साबुत अदरक, कुचला हुआ
2
प्याज, शिमला मिर्च और लहसुन डालें और 3 मिनट भूनें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 मध्यम आकार की ज़ुचिनी, लंबाई में पतली कटी हुई2 मध्यम आकार की ज़ुचिनी, लंबाई में पतली कटी हुई
जमे हुए शाकाहारी मांस टुकड़ेजमे हुए शाकाहारी मांस टुकड़े
परोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिलापरोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिला
3
सरसों और अगले 5 सामग्री जोड़ें; एक उबाल लाने के लिए । गर्मी को कम करें, और उबाल लें, खुला, 9 मिनट या मोटी तक, कभी-कभी सरगर्मी करें । बन्स पर चम्मच ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
8 पतली स्लाइस वर्जीनिया हैम या प्रोसियुट्टो8 पतली स्लाइस वर्जीनिया हैम या प्रोसियुट्टो
लाल और/या हरे कैंडी कोटिंग डिस्क, वैकल्पिकलाल और/या हरे कैंडी कोटिंग डिस्क, वैकल्पिक

सामग्री

12 चम्मच लहसुन पाउडरबोतलबंद कीमा बनाया हुआ लहसुनबोतलबंद कीमा बनाया हुआ लहसुन2हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़े1 चम्मच सूखा अजवायन, छिड़कने के लिए और अधिक1 चम्मच सूखा अजवायन, छिड़कने के लिए और अधिक4541 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।हल्के सॉस में चिली बीन्स( जैसे बुश), अप्रशिक्षितहल्के सॉस में चिली बीन्स( जैसे बुश), अप्रशिक्षित1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोबारीक कटी हुई हरी शिमला मिर्च (1 छोटी)बारीक कटी हुई हरी शिमला मिर्च (1 छोटी)1डबल स्टफ्ड ओरियोज़जमीन जीराजमीन जीरा4391 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।मैला जो सॉस (जैसे हंट)मैला जो सॉस (जैसे हंट)12 चम्मच लहसुन पाउडरतैयार सरसोंतैयार सरसों2हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़े1/4 पीला प्याज, छोटे टुकड़ों में कटा हुआ, लगभग 1/4 कप1/4 पीला प्याज, छोटे टुकड़ों में कटा हुआ, लगभग 1/4 कप1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोबारीक कटा प्याज (1 छोटा)बारीक कटा प्याज (1 छोटा)3401 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।पैकेज फ्रोजन बर्गर-स्टाइल रेसिपी क्रंबल्सपैकेज फ्रोजन बर्गर-स्टाइल रेसिपी क्रंबल्स571 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।10 कम कैलोरी गेहूं हैमबर्गर बन्स10 कम कैलोरी गेहूं हैमबर्गर बन्स
कठिनाईसामान्य
में तैयार23 मिनट
सर्विंग्स10
स्वास्थ्य स्कोर6
व्यंजनअमेरिकी
डिश प्रकारसाइड डिश
अवसरोंसुपर बोल
पत्रिका
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