मैरिनेटेड एशियाई पोर्क टेंडरलॉइन
मैरीनेटेड एशियन पोर्क टेंडरलॉइन एक एशियाई रेसिपी है जो 6 लोगों के लिए है। क्या आप अपने फिगर पर ध्यान दे रहे हैं? इस ग्लूटेन और डेयरी मुक्त रेसिपी में प्रति सर्विंग में 294 कैलोरी , 25 ग्राम प्रोटीन और 9 ग्राम वसा होती है। 1.36 डॉलर प्रति सर्विंग के हिसाब से यह रेसिपी आपके विटामिन और मिनरल की दैनिक आवश्यकताओं का 17% पूरा करती है । बहुत से लोगों को यह मुख्य कोर्स वाकई पसंद नहीं आया। 1 व्यक्ति ने यह रेसिपी बनाई है और वह इसे दोबारा भी बनाएगा। वॉर्सेस्टरशायर सॉस, ब्राउन शुगर, काली मिर्च और कुछ अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए पर्याप्त है। तैयारी से लेकर प्लेट में परोसने तक, इस रेसिपी में लगभग 30 मिनट लगते हैं। यह आपके लिए Taste of Home द्वारा लाया गया है। कुल मिलाकर, इस रेसिपी को 54% का ठोस स्पूनएकुलर स्कोर प्राप्त होता है ।
निर्देश
एक छोटे कटोरे में पहले आठ सामग्रियों को मिलाएं।
एक बड़े सील करने योग्य प्लास्टिक बैग में 1/2 कप मैरिनेड डालें।
पोर्क डालें; बैग को सील करें और कोट करने के लिए पलट दें। 8 घंटे या रात भर के लिए फ्रिज में रखें। बचे हुए मैरिनेड को ढककर फ्रिज में रख दें।
मैरिनेड को छानकर फेंक दें।
एक उथले भूनने वाले पैन में एक रैक पर सूअर का मांस रखें।
450 डिग्री पर 20-25 मिनट तक या मीट थर्मामीटर पर 160 डिग्री आने तक बेक करें, बीच-बीच में बचा हुआ मैरिनेड भी डालते रहें।
टुकड़े करने से पहले 5 मिनट तक ऐसे ही रहने दें।